Вівсянка (9 місяців)
Овес поживний і універсальний, його можна поєднувати з великою кількістю цілих або пюреваних фруктів, що робить його енергійним та заспокійливим сніданком.
інгредієнти:
- кориця
- ванілі (щіпка стручків) або 1 чайна ложка есенції
- 1 склянка простих вівсяних пластівців
Закип’ятіть 2 склянки води з корицею та ваніліном і доведіть до кипіння. Коли вода почне закипати, додайте вівсянку і тушкуйте. Коли склад закипить, вимкніть вогонь і накрийте казан, залишивши овес відпочивати приблизно 15 хвилин.
На момент подачі ви можете додати:
- грудне молоко або порошок
- кілька скибочок банана (подрібненого) і трохи смородинового пюре
- подрібнених скибочок груші або манго
- абрикосове пюре, нектарини, персики
- яблучне пюре з кількома родзинками (для дітей старшого віку)