Харчування після ремоделювання тіла; Клініка космедиків
Після перебудови контуру тіла харчування має дуже важливу роль у прискоренні одужання та уникненні потенційних побічних ефектів або ускладнень.
Після такого втручання ми дійшли дуже корисних висновків щодо правильного харчування.
Чому харчування після переформування тіла важливо?
Нехірургічне лікування контуру тіла - це чудовий спосіб позбутися зайвого жиру з організму та усунути жирові клітини. Однак ні в якому разі ви не можете повністю запобігти набору ваги в майбутньому, оскільки ваш обов'язок - підтримувати результати за допомогою.
Дізнайтеся тут, з чого складається процедура ремоделювання тіла.
Якщо пацієнт не дотримується здорової дієти і не виконує регулярні фізичні вправи після процедури переформування тіла, ті кілька жирових клітин, що залишилися в організмі, можуть рости і сприяти збільшенню ваги. Пацієнти, як правило, отримують кращі результати після лікування, якщо розвивають здоровий спосіб життя.
Що слід їсти після процедури?
Після процедури підйому тіла вам слід прийняти розумні дієтичні рішення, щоб тканини та шкіра могли краще зажити в період відновлення. Тіло потребує білка для утворення нових клітин. Вживання продуктів, багатих білком, може допомогти загальному процесу відновлення, оскільки вони необхідні для структури, функціонування та регуляції тканин і органів організму.
Дізнайтеся тут, з чого складається операція зменшення шлунка.
Вживання менших порцій протягом дня та уникання надмірно оброблених продуктів може допомогти легко підтримувати вагу. Дієта, що містить високий відсоток білка, допомагає підтримувати результати, отримані в поєднанні з рутинними вправами.
Рекомендовані джерела білка:
• нежирне м’ясо (яловичина), риба (лосось або тунець) або птиця (курка або індичка)
• Овочі та бобові (соя, горіхи, сочевиця та горох)
• Молочні білки (грецький йогурт та сир)
• Цілісні зерна (коричневий рис, лобода сйоваз)
• Свіжі або сухофрукти
• Використання оливкової олії та кокосової олії
рекомендації
Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня і допомагає підтримувати здоровий обмін речовин, тому ми рекомендуємо надати йому значення. Почніть день із чаю замість кави. Вживаний вранці чай стимулює вироблення соляної кислоти, яка протягом дня може призвести до нижчого засвоєння білків. Зелений чай має високий рівень антиоксидантів, є природним діуретиком, сприяє детоксикації організму після лікування та зменшує затримку рідини. Вживання води та ходьба також важливі.
Ідеальною добавкою для регенерації клітин шкіри є вітамін С, тому ми рекомендуємо вживати 500 мг вранці та 500 мг ввечері. Щоденне споживання вітаміну С становить 100-300 мг/добу, але пероральна доза обмежується всмоктуванням у кишечнику, приймаючи таблетку вітаміну С по 500 мг двічі на день, досягаючи рекомендованого щоденного рівня та уникаючи вищих доз. таблетована форма, що викликає діарею.