Харчування - присутні лекції; онлайн - Академія здоров’я Кімгау
Холестерин, сприйнятливість до інфекцій, втома, проблеми з травленням, проблеми із серцево-судинною системою - в тій чи іншій формі більшість людей пов’язані із «будівельними майданчиками» для здоров’я. Давно відомо, що харчування не тільки втамовує голод. Деякі поживні речовини мають позитивний, оздоровчий вплив на проблеми зі здоров’ям, і взаємодія між харчовою поведінкою та емоціями також була добре вивчена.
З цієї лекції ви дізнаєтесь, як можна природним чином запобігти, протидіяти існуючим захворюванням, а також зробити свою психіку доброю. Особлива увага приділяється приємній реалізації, яка максимально підходить для щоденного використання - гарантована без небажаних побічних ефектів!
Можливий вміст (вибір залежно від тривалості):
- Різні клінічні картини та практичне впровадження відповідної дієти, близької до повсякденного життя
- Кишечник як колиска імунної системи
- Психологічні фактори харчування: взаємна взаємодія харчової поведінки та емоцій
- Необов’язково: насолоджувальний тренінг
Добрі наміри є, але вони часто стають жертвами нестачі часу. Замість зеленої закуски це буде сендвіч від пекаря. Зміст цієї лекції полягає в тому, як ви можете творчо та легко внести здорове харчування у своє повсякденне життя. Ви отримаєте компактні та обґрунтовані поради, спонукання та мотиваційні засоби - від вишуканих сильних закусок до розумного вибору їжі в їдальні. Бо іноді бувають і невеликі хитрощі, які призводять до успіху за короткий час.
Можливий вміст (вибір залежно від тривалості):
- Силові закуски: здорові супутники
- Смузі: здоров'я зі скла
- Розумне приготування: Готуйте один раз, їжте кілька разів
- Перевірка їдальні: вдало підібрана
- Покупки свідомо: ви їсте те, що купуєте
Вчорашні рекомендації сьогодні сумнівні, і нові тенденції не полегшують орієнтацію. У часи суперпродуктів деякі люди, які цікавляться харчуванням, просто хочуть одного, більш перспективного. Які нові знахідки та продукти насправді корисні та як я можу інтегрувати їх у своє повсякденне життя? Який міф давно застарів? Що важливо у здоровому харчуванні?
Ви отримаєте відповіді на ці та ваші окремі запитання в цій лекції. Досвідчений дієтолог дає вам компактний та обґрунтований огляд, а отже, також огляд. Таким чином, кожен учасник може знайти оптимальний „компас” для своїх індивідуальних цілей харчування.
Можливий вміст (вибір залежно від тривалості):
- Під мікроскопом: харчові міфи та тенденції
- Добре обгрунтовані сучасні висновки про харчову науку, харчову психологію та нутригенетику
- Основи здорового харчування - перевірені і перевірені для повсякденного використання
- Відповіді на індивідуальні харчові запитання учасників