Харчування - проблеми зі здоров’ям у NOK

6 харчових міфів: правда чи ні?

Тим, хто хоче схуднути, добре подають легкі продукти, заморожені овочі втратили багато корисних речовин через холод, а весь жир нудить. Міф про їжу чи ні? TK вносить світло в темряву.

проблеми

7 міфів про цукор та ожиріння

Цукор є важливою складовою нашого раціону і про нього горіють суперечки. 7 загальних міфів про цукор висвітлено нижче.

Переглянуто 10 правил DGE

Тема харчування всюди присутня і постійно змінюється. Різні дієти та думки експертів бентежать людей. Зараз Німецьке товариство харчування (DGE) переглянуло свої 10 правил для корисної їжі та напоїв і, таким чином, адаптується до сучасних досліджень.

Веганська дієта

Хтось це любить, інші ненавидять: веганська кухня поляризує. Для багатьох це перш за все те: універсальний, корисний та смачний. Але що саме означає веганство? Дізнайтеся більше тут:

Харчування.

Є багато ситуацій або захворювань, при яких правильна дієта може покращити симптоми і уникнути погіршення захворювання. Тут ви можете дізнатися більше про правильну дієту при: діареї, подагрі (відео), застуді, діабеті (відео), мігрені та раку.

Гарне харчування для спортсменів-рекреаторів

Ви любите займатися спортом або хочете почати знову після холодної пори року? Тоді вам слід також звернути увагу на свій раціон і адаптувати його до свого навантаження. Ви можете дізнатись, як це зробити тут.

Здорове харчування: вуглеводи або жири?

З низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру? Що здоровіше, а що допомагає краще схуднути в довгостроковій перспективі?
Нові дослідження показують дивовижні результати: люди, які їдять багато жиру, мають менший ризик смерті, ніж люди, які їдять мало жиру.

Здорова поведінка пиття та здорове харчування у компанії

Їжа та напої - це два важливих питання для кожного. Скільки потрібно випивати на день і як правильно харчуватися в повсякденній роботі? На ці запитання відповіли експерти робочої групи з питань корпоративного охорони здоров'я "Гезунд ам Норк".

Презентації на тему здорового пиття та здорового харчування в компанії ви знайдете тут.

Здоров’я серця

Наш раціон впливає не тільки на фігуру, на наше самопочуття та здоров’я також тісно пов’язаний з нашим раціоном. Прочитайте тут, як ви можете зробити щось добре для свого серця.