Біль у верхній частині спини
Супутні симптоми
Біль у верхній частині спини На відміну від болю в попереку, вони рідко викликаються патологічними змінами міжхребцевих дисків або хребців. Причина: у верхній частині спини, тобто в області грудного відділу хребта, хребет має порівняно невелику рухливість. Однак відносна ригідність грудного відділу хребта також означає, що обмежена та неправильна постава швидко призводить до болю, спричиненого надмірним навантаженням. Тому нав'язлива компульсивна та погана постава є найпоширенішими причинами скарг на верхню частину спини.
Але хвороби органів грудної клітки та черевної порожнини можуть також проявлятися болями в спині. Особливо у випадку гострого болю у верхній частині спини, слід пам’ятати, що за ним можна приховати інфаркт або пневмоторакс.
Симптоми, їх причини, заходи та самодопомога
Тупий, що тисне або тягне біль у грудному відділі хребта вранці та при втомі; часто з односторонньою позою (наприклад, при роботі «сидячи»); хребет відчуває жорсткість
Постійний тупий або нудний біль у та/або поруч з хребтом; часто відзначається поліпшення в положенні лежачи; Біля хребта може бути різкий біль або оніміння
Колючий або тягне, стріляючий біль у місці біля хребта; збільшується при русі та вдиху; Зазвичай триває три дні
Різкий біль на великій площі; збільшується при вдиху, але не при русі; Роздратування горла при глибокому вдиху
Гострі болі в спині при стисненні в грудях; Відчуття щільного кільця або важкого каменю в грудях; часто також біль у лівому плечі; часто після навантажень, їжі або дуже холодної
Гострий біль поруч з хребтом із задишкою і кашлем
Біль на невеликій ділянці поруч з нижнім відділом грудного відділу хребта; біль посилюється при натисканні; Біль v. a. під час посту, покращення від їжі та пиття
Тупий, що тисне або тягне біль у грудному відділі хребта вранці та при втомі; часто з односторонньою позою (наприклад, при роботі «сидячи»); хребет відчуває жорсткість
Причини:
- Стримана і неправильна постава, напр. Б. у разі поганої ергономіки на робочому місці
- Пошкодження диска
- Фасетний синдром при спондилартрозі (артрозі міжхребцевих суглобів)
- Ранні стадії хвороби Паркінсона
- Соматоформний розлад
- Депресія личинок
Міра:
- У найближчі кілька тижнів до сімейного лікаря або хірурга-ортопеда, якщо симптоми не покращаться
Самодопомога:
- Якщо є можливість, коротко лягайте кілька разів на день
- Іноді міняйте позу, довго сидячи
- На сидячих роботах займайтеся спортом у вільний час
- Покращення ергономіки на робочому місці
Постійний тупий або нудний біль у та/або поруч з хребтом; часто відзначається поліпшення в положенні лежачи; Біля хребта може бути різкий біль або оніміння
Причини:
- Заклади грудних хребців
- остеопороз
- Перелом хребця, напр. Б. в ДТП
- Кісткові пухлини або кісткові метастази в хребті
- Інфекції хребта
Діяльності:
- У разі сильного болю або великого оніміння в той же день зверніться до хірурга-ортопеда або сімейного лікаря
- В іншому випадку до лікаря в найближчі кілька днів
Самодопомога:
- Відповідна вправа
- При остеопорозі їжте дієту, багату кальцієм, і приймайте достатню кількість сонячного світла (для виробництва вітаміну D)
Колючий або тягне, стріляючий біль в місці біля хребта; збільшується при русі та вдиху; Зазвичай триває три дні
Причина:
- Міжреберна невралгія (розмовно: защемлений нерв)
Міра:
- У разі постійних скарг зверніться до хірурга-ортопеда, сімейного лікаря або фізіотерапевта (якщо це можливо з досвідом мануальної терапії)
Самодопомога:
- Ляжте в розслабленому положенні
- Виконуйте нагрівання, наприклад Б. за допомогою грілок або інфрачервоних обігрівачів
- Спробуйте альтернативні холодні програми, напр. B. Класна упаковка
Різкий біль на великій площі; збільшується при вдиху, але не при русі; Роздратування горла при глибокому вдиху
Причина:
Міра:
Гострі болі в спині при стисненні в грудях; Відчуття щільного кільця або важкого каменю в грудях; часто також біль у лівому плечі; часто після навантажень, їжі або дуже холодної
Причини:
Початкові заходи:
- Привести постраждалу людину в напівсидяче положення
- Зателефонуйте лікареві невідкладної допомоги, якщо симптоми погіршуються вперше
- У разі незначних та тимчасових симптомів вперше зверніться до сімейного лікаря того самого або наступного дня
- Якщо відома стенокардія, вводьте нітрат, призначений лікарем; якщо покращення не спостерігається, незважаючи на введення нітратів, зателефонуйте лікареві невідкладної допомоги
Гострий біль поруч з хребтом із задишкою і кашлем
Причина:
Початкові заходи:
- Викличте лікаря невідкладної допомоги або негайно відведіть постраждалого до найближчої клініки
Біль на невеликій ділянці поруч з нижнім відділом грудного відділу хребта; біль посилюється при натисканні; Біль v. a. під час посту, покращення від їжі та пиття
Причина:
Міра:
Самодопомога:
- Використовуйте теплі компреси для живота або сіночні пакети для квітів
- Уникайте кави, алкоголю та куріння, жирної та гострої їжі
Ваша аптека рекомендує
Самолікування.
Якщо біль у спині настільки сильний і постійний, що заважає повсякденному розпорядку дня, ми рекомендуємо приймати знеболюючі засоби (НПЗЗ). Через побічні ефекти знеболюючі засоби не слід приймати більше 3 днів без консультації з лікарем.
Фізичні процедури.
Масаж, тепло або холод (залежно від індивідуальних потреб) та різні електричні струми мають знеболюючий ефект. Тепло заспокоює і розслаблює м’язи, тим самим допомагаючи полегшити біль. Іноді також допомагають теплі ванни (заспокійливі: меліса, лаванда; стимулюючі та сприяють циркуляції: розмарин), теплі компреси (квітка сіна, фанго), грілка або подушка для тепла в ліжку, пластирі, що сприяють кровообігу (наприклад, з стручковим стручком, діючою речовиною чилі).
Ергономіка робочого місця.
Робочі стільці повинні мати спинку, яка рухається разом із вами і одночасно підтримує спину. Важлива також правильна висота столу та стільця. В ідеалі, верхня та нижня частини рук, а також верхня та нижня частини ніг утворюють принаймні прямий кут. Коли руки вільно спираються на підлокітники, це положення полегшує область плечей. Долоні перед клавіатурою також розслаблюють плечі під час друку, але також корисні для шиї.
Щоб продовжувати рухатися.
Поки лікар не призначає інакше при гострому болю, рух дозволено і корисно для хребта. Ця мобілізація хребта особливо корисна людям, які сидять багато годин на день. Регулярна зміна положення протягом робочого дня запобігає поганій поставі. Наприклад, інтегровані стоячі столи біля столу, на яких стоїть телефон, або стільниці з регульованою висотою забезпечують регулярне вставання людей. Частота важливіша за тривалість переривання. Фахівці також рекомендують компенсувати відсутність фізичних вправ при роботі спортом у вільний час. Ще краще їздити на велосипеді на роботу: якщо відстань це дозволяє, це означає пересування в повсякденній роботі, не витрачаючи багато додаткового часу. На додаток до класичних видів спорту існують також альтернативні форми рухів, такі як йога, які м’яко та енергійно розтягують і зміцнюють спину. Одночасно йога розслабляє і зменшує стрес і напругу.
Терапія розуму і тіла.
При хронічних проблемах болю в спині лікування доповнюється терапією душевного тіла. Такі методи, як аутогенний тренінг, зменшують стрес і знімають напругу завдяки саморелаксації. Деяким пацієнтам з болями в спині допомагає прогресуюча м’язова релаксація Якобсона, при якій м’язові групи свідомо напружуються, а потім знову послаблюються. Процедури в першу чергу є профілактичними.