Харчування та дихання в навчанні Маздазнан

Їжте мало, але правильну та різноманітну вегетаріанську їжу, але не заради їжі - це принцип дієти Маздазнан. Мета більш аскетичного харчування - стати ідеальною людиною. Прості дихальні вправи відповідають за духовне харчування. Дізнатися, яку роль відіграють дихання та харчування у навчанні Маздазнана, можна тут.

Дієта - це процес творення

"Людина не на землі, щоб збирати все, що викидає ліс, луг, поле чи сад у свій живіт, як у своєрідному продовольчому магазині, а також бути своєрідним подвір’ям чи кладовищем для мертвих тварин тут, на землі, він доведе силу духу над матерією ". Ось так починається глава 1 Mazdaznan Nutrition. Послідовники цієї доктрини відкидають два аспекти, а саме: їжу для тварин і само застілля.

Простіше кажучи, Mazdaznan (вимовляється як "Масдаснан") - це філософія життя, заснована на свідоме дихання та харчування на основі. Саме слово означає щось на кшталт "думка, яка все опановує". Окрім правильного харчування, важливу роль відіграє правильне дихання.

Свідоме харчування: менше - це більше

Ожиріння і обжерливість - табу, на першому місці - самоконтроль і помірне харчування. М’ясо та м’ясо, що консервується, відхиляються, але дозволяються яйця та молочні продукти. Той, хто вважає, що дієта Маздазнан одноманітна і сувора, помиляється: дуже свідомий спосіб споживання їжі також навмисно вносить різноманітність в меню. Приблизно дві третини їжі повинні складатися з овочів, а третина - крохмалю, жиру та білка.

Правильне поєднання також має вирішальне значення: два страви, що містять білок, несприятливі; Фрукти або овочі з хлібом, рисом або йогуртом були б краще. Овочі не слід готувати на пару, а з невеликою кількістю жиру. Голодування вранці є вигідним через досить сильне травлення; дозволяються лише фруктові соки, оскільки вони все ще підтримують травлення.

Яке харчування повинно робитись у навчанні Маздазнан

Хто так їсть, йдеться у вченнях, рано чи пізно позбудеться зайвої ваги і буде жити здоровіше.

Дієта Маздазнан, як стверджують прихильники, дає людям найкраще від природи, а отже, також збільшує їх розумові сили. Правильне харчування призводить до того, що у людей розвиваються вищі потенції або сили, які розвивають розширений, вищий рівень мислення.

Правильне дихання у навчанні Маздазнан: Вправи

Під час вдиху виконується така вправа на концентрацію або творчість:

Ви розслабляєте всі м’язи, піднімаєте грудну клітку і утримуєте її в такому положенні.
Язик плоский на підлозі рота, а кінчик язика на нижньому ряду зубів, очі спрямовані в точку на рівні очей.
Тепер ви вдихаєте повністю, поки не зможете піти далі, затримайте дихання на 20-30 секунд або довше, потім робіть видих, поки легені повністю не порожніють.
Повторіть цю вправу три-п’ять разів, завжди затримуючи подих трохи довше.
Цю вправу ніколи не слід робити відразу після їжі.

Ця вправа допомагає, якщо ви погано почуваєтесь і погано кровообіг:

Всі м’язи розслаблені, язик ніби вдихає.
Ви видихаєте і спорожняєте легені, поки не зможете піти далі.
Не вдихайте 20-30 секунд і більше, а потім вдихайте знову, глибоко ридаючи.
Повторіть цю вправу також три-п’ять разів.

Походження доктрини Маздазнан

Рух Маздазнан сягає довгим шляхом: до древнього іранського священика і пророка Заратустри, який, ймовірно, жив між 1000 і 500 роками до н. Проживав у Східному Ірані. Він створив парсизм - також званий маздаїзмом - дуалістичну, суто етичну доктрину релігії.

На початку 20 століття Отто Ганіш проніс доктрину Маздазнана на Захід. Він вивчав медицину в Ірані і пізнав вчення Зороастра. Окрім свідомої дієти, правильний вдих та видих забезпечує тіло духовним харчуванням.