Харчування та гіпноз Як подолати харчову залежність - École Centrale d; Гіпноз
Студенти ECH, які навчаються, щоб стати гіпногіпнотерапевтами, пишуть завершальну дисертацію на тему, яку вони обрали.
Ось короткий зміст дипломної роботи Мод Гвинт в 2017 році
Харчування та гіпноз: як подолати харчову залежність
У повсякденній суєті їжа часто приносить певний комфорт.
Але для нав’язливого пожирача це легкодоступний препарат, який може заповнити глибоку порожнечу. Справді, харчова залежність, яка часто асоціюється з тривогою, є не просто проблемою обжерливості, і її вплив на здоров'я може бути значним.
Нав'язливе харчування не є наслідком нестачі сили волі або недостатнього знання того, що ви їсте. Зазвичай це симптом високої тривожності, низької самооцінки або невирішеного травматичного досвіду. У цьому випадку голодний не шлунок, а мозок! Люди, які страждають цим захворюванням, зосереджуються на дієті та втраті ваги, але не вирішують проблеми
лежить в основі.
Якщо нічого не робити, харчова залежність не зникне. Залежність від їжі цілком можна порівняти із залежністю від тютюну та алкоголю. Хтось із харчовою залежністю, швидше за все, використовуватиме їжу як милицю, щоб впоратися з чимось іншим, оскільки хтось схильний перевтомлюватися, пити або палити.
Людина з переїданням або трансом їжі, характерним для примусу до їжі, відчуває часті епізоди неконтрольованого прийому їжі, що часто супроводжується періодами депресії та почуття провини. Насправді, багато шалених їдачів мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, що в свою чергу може призвести до багатьох
розлади здоров'я, такі як діабет, серцево-судинні розлади, гіпертонія, порушення сну, суглобів і навіть рак ...
Наш досвід раннього дитинства, включаючи травматичний, може створити недоліки у нашій здатності відповідати життєвим викликам. Найкращий спосіб уберегтися від цих проблем - навчитися висловлювати свої емоції. Йдеться про те, щоб дозволити собі злитися, засмучуватися чи ображати. Тоді справа зводиться до можливості висловити це здоровим чином, не виробляючи шкідливих звичок, і хороша новина полягає в тому, що ви можете навчитися цьому. !
Я думаю, що найкращим способом остаточного позбавлення від ваших автоматизмів є цілісний підхід, який лікує і тіло, і розум:
- Поведінкова терапія або психотерапія,
- Збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження,
- Медитація, йога, софрологія або будь-яка інша релаксація чи духовна практика для управління тривогою та стресом,
- Гіпноз, прекрасно вказаний, для того, щоб "депрограмувати" несвідомі автоматизми, які призводять до прийому їжі ...