Харчування та гормональний баланс Крістіан Маргарит
Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт
- Хто така Крісті Маргарит?
- Спершу читайте тут!
- КАТЕГОРІЇ
- 7 хвилин
- Спогади
- Biz
- Що ми їмо?
- міський
- Дієта
- GetFIT Challenge
- GetFIT Radio Show
- Відео GetFIT
- Хороша їжа
- мій щоденник
- Моя думка про…
- презентації
- Друзі
- рекомендації
- AGH
- Здоров'я
- Секс
- Спорт
- Стероїди та допінг
- добавки
- Поради та підказки
- Кулінарний туризм
- Де ми їмо?
У наш час гормональний дисбаланс поширений з раннього віку. Методи лікування, розроблені для дорослих, застосовуються і до дітей, за відсутності реального рішення. "Лікування" розладів менструального циклу контрацептивами (штучними гормонами), замісною терапією гормонами щитовидної залози у людей занадто молодих є довготривалими дуже ризикованими заходами, але пропонується практично без альтернативи будь-кого, що звертається до ендокринолога.
Їжа впливає на гормональне середовище кількома шляхами, як безпосередньо, через наявність у їжі природних гормонів, синтетичних або речовин, що імітують дію гормонів в організмі, так і опосередковано, реакцією організму на кількість та якість різних поживних речовин (жирів, білків, вуглеводів, мінерали, вітаміни, ферменти, фітонутрієнти).
Безпосередньо через природні або штучні гормони, присутні в їжі
Гормони рослин і тварин, природно, присутні в їжі. Якщо у нас є їжа, вироблена традиційними методами, то рівень цих речовин дуже низький, і різні речовини врівноважують одна одну.
У процесі вирощування тварин використовуються синтетичні гормони, особливо гормон росту та стероїдні гормони (стать; естроген, прогестерон, тестостерон). Невелика частина цих гормонів залишається в м’ясі та продуктах тваринного походження, вони дуже схожі на ті, що діють в організмі людини. Теоретично ці невеликі кількості додатково руйнуються нашим кишковим бар'єром, але на практиці вони, здається, залишаються активними в достатній кількості, щоб вплинути на наше здоров'я.
Пестициди, харчові добавки, речовини, що утворюються в результаті переробки, також можуть порушити нормальне функціонування гормональної системи через різні дії, що пригнічують активність деяких залоз або молекулярну імітацію, діючи подібно (або навіть сильніше), ніж природні гормони.
У списку підозрюваних ми маємо на перший план молочні продукти, перероблені м'ясні продукти (ковбаси), сою.
Таким чином, ми спостерігаємо раннє статеве дозрівання, зупинку росту, явища вірилізації у дівчаток та фемінізацію у хлопчиків, порушення менструального циклу, ожиріння, психологічні розлади.
Непрямо через індукований харчовий та метаболічний дисбаланс
Надлишок вуглеводів, білків і жирів із запальним ефектом призводить з раннього віку до метаболічного синдрому, діабету, серцево-судинних захворювань, гіпотиреозу, раннього статевого дозрівання, гінекомастії. Багато «поведінкових розладів» справжньою причиною є дієта, повна нездорової їжі та хімікатів, але бідна необхідними поживними речовинами.
В рекламі ми бачимо майже виключно оброблену їжу, повну гормонів, цукру, добавок, біологічно мертвих продуктів, маргарину ... все «рекомендується» в харчуванні дітей. Ми всі бачимо ефект: одна з найхворіших націй в Європі з дитинства.
Винуватці - це в основному оброблені крупи, цукор, рафінована олія, соя.
Чисте та різноманітне харчування забезпечить безліч поживних речовин, які створять стан рівноваги, включаючи гормональну, вищу інтелектуальну ефективність, менше грошей, витрачених на ліки, і менше часу в лікарняних коридорах.