Харчування в тижневому ліжку акушеркою Сюзанною Вагнер МАТРИКСГЕБУРТ
Фотографія від моєї колеги акушерки Кершбаумер!
Харчування є формою терапії:
Це так само важливо, як медичне лікування, і є запорукою збереження збалансованості життєвої енергії. Кожна жінка потребує різного режиму харчування. Незважаючи на це, є деякі вказівки. Так і слід не надто багато коров’ячого молока бути п’яним, оскільки алергію також може викликати грудне молоко. Слід уникати дуже метеоризних продуктів, таких як квасоля, горох та соя, а також занадто багато цибулі, часнику або надто гострої їжі. Кісточкові фрукти, тверді яйця, виноград, сік бузини, шоколад та помідори часто викликають газоутворення.
Смак їжі дуже важливий для якості їжі. Аромати солодкого, кислого, солоного, гарячого, гострого, гіркого і терпкого повинні бути включені в страви під час пуерперіуму. Крім того, для того, щоб підтримувати кислотно-лужний баланс, слід їсти 60% варених фруктів та овочів та 40% інших речей.
Кілька прикладів
Солодкий: (заспокійливий) Фенхелевий чай, каштани, Пшоно, кукурудза, Картопля, морква, телятина, яйце, масло, вершки, кабачки, їстівні олії, огірок, банан, мед, коричневий цукор, масло, родзинки, мигдаль, рис, хліб, макарони, пластівці із злаків, спаржа.
Кислий: (збільшує міцність) Курка, зелена спельта, петрушка, вишневий сік, спельта, яблучний компот, кефір, йогурт, сир, журавлина.
Різкий: (має бактерицидну дію) Куркума, кайенський перець, вівсянка, аніс, кріп, індичка, майоран, імбир, коричневий рис, м'ята перцева, індичка, гуска, цибуля, базилік, лавровий лист, перець, кориця, гвоздика, кмин, чебрець, шавлія, розмарин, гірчиця, цибуля. Їжа не повинна готуватися занадто гострою!
Солене: (пом’якшує тканини) Вода і кам’яна сіль, водорості, риба, соєвий соус
Гіркий: (сприяє потоку молока, зменшує температуру) м’ясо на грилі, куркума, орегано, паприка, чай із дамського пальто, деревій, кульбаба, шпинат, кропива, деякі зелені салати, Пажитник
Трава: (сприяє закриттю та загоєнню запальних ділянок) Листя малини, ребристок, дамська мантія, шавлія, зелені салати
Деякі рекомендації:
Сніданок: Тепла пшоняна каша зі збитими вершками та мигдалем, мед, чай з дамської мантії, мюслі з вівсяних пластівців з бананом, джемом, грушами або яблучним компотом, м’яке яйце, хлібці, хліб (кмин, аніс), підсмажений.
Перекус: Компот або солодкі фрукти (банан, диня, солодкий апельсин, ананас), ягідний сусло, свіжий сік, морква, яблуко, груша.
Обідати: Супи, основна страва, компот, овочевий суп, курячий суп (знижує температуру), варені овочі, картопляні страви, помідори, огірки, перець, трохи брокколі, цибуля-порей, шпинат, мангольд, спаржа, сальсифікація, селера, випічка, курка, риба, рис, спельта, полента, Пшоно, гречка, фарш, смажене нутове борошно Плініс.
Перекус: Компот і тістечка (горіхи, мигдаль, кориця, гвоздика, кардамон), чай, випічка з непросіяного борошна
Вечеря: Варені овочі, оливкова олія, масло, основні супи, хліб (кмин, аніс), авокадо, картопля, зернові супи, печені яблука та інші теплі фрукти з духовки.
Пиття: Найкраще: «Енергетична вода» = 10 хвилин кип’яченої води.
Поради для післяпологового періоду
Після надмірного вживання алкоголю для батьків: пийте чай майорану повільно.
Труднощі із засипанням у дітей старшого віку:
Спаліть вівсяну солому (4-5 столових ложок) ошпареною гарячою водою, дайте їй просочитися і поставте у дитячу ванну. Медове молоко.
Змочіть овечі шерстяні шкарпетки теплою оцтовою водою і надіньте їх на ніч
Хвилювання: 1 склянка теплої води з 1 столовою ложкою бджолиного меду і невеликою кількістю лимонного соку. пити повільно.
Слабкість м’язів сечового міхура: одна чашка чаю з листя деревію або чаю з листя чорниці на день.
Біль у попереку: Увечері розтирайте спину олією звіробою.
Надмірна вага: змішайте 1 чайну ложку порошку насіння пажитника з 1 столовою ложкою меду, поставте в холодильник і приймайте повільно протягом дня. Лом насіння льону сприяє перетравленню жиру, пийте чай з шавлії раз на тиждень.
Ламкі нігті: натерти часником.
Свіжа петрушка: зменшує вироблення молока та активізує виведення нирок
1 яблучний соус ESL після кожного прийому їжі сприяє травленню та зменшує перекуси. Фенхелевий чай - це молочний чай, який допомагає при метеоризмі.
Чай з листя волоського горіха - це чай для відлучення, який допомагає від лупи навіть у немовлят.
Свербіж голови зникає при масажі голови розведеним розчином яблучного оцту.
Свербіж шкіри. Покладіть скибочки апельсина.
Лавандова олія зменшує неприємності комах. Змішайте у догляді за дитиною мигдальне масло.
Незабудь: чайну ложку столітника залийте чашкою холодної води, залиште стояти на ніч, процідіть. Пити ковтками.
Пожуйте волоські горіхи.
Старіючий цукор: 1 ранок свіжої квашеної капусти ESL.