Харчування веганською їжею - жодних проблем з VidaVida
За 4 роки Джудіт Р. набрала близько 20 кг, хоча вона є веганкою. Їсти веганське не обов’язково означає бути струнким. Зростання відбулось насамперед через стресові умови життя. Колега звернув увагу 33-річного хлопця на VidaVida та Джудіт, зареєстрованих безпосередньо. Вона розпочала програму з наміром “Я спробую зараз - і тоді все закінчено”. Вона збиралася змиритися із зайвою вагою, але завдяки VidaVida вона досягла ваги своєї мрії! Прочитайте тут, як це зробила Джудіт ...
"Одного лише веганського харчування недостатньо"
На початку 2012 року я досяг своєї максимальної ваги понад 98 кг. І це, хоча на той час я вже був веганом 6 місяців (їсти веганське не означає, що ти неминуче худнеш - я живий доказ;-)) 1 квітня я поставив собі за мету чверть марафону від Ліндау до жовтня Брегенц (11,98 км). Тому я почав біг підтюпцем - через 4 місяці я щойно скинув 2 кг. Мені цього було недостатньо, і тоді, на щастя, я натрапив на VidaVida.
"Мені важко зберігати помірність"
За 4 роки я набрав майже 20 кг. Я не можу точно відповісти на питання "чому". Це, мабуть, була суміш стресу, нещастя на роботі, звички їсти для розради ... Я вже давно не маю нормальної харчової поведінки. Мені важко тримати речі поміркованими. Не має значення, під час їжі чи фізичних вправ. Наприклад, у липні 2012 року я захворів на тендиніт тазостегнового суглоба і мені не дозволяли бігати 6 місяців. Я перестарався з самого початку і почав бігати/ходити 5 разів на тиждень по 98 кг. Через 4 місяці це закінчилось, сухожилля стегна більше не хотілося. Це був кінець марафону на Боденському озері. Але я знову зареєстрований на цей рік - давайте подивимось, чи менш задоволений стегна з вагою понад 20 кг.
"Я багато пробував"
Я спробував майже все, щоб досягти бажаної ваги. Лише коли я перейшов на веганську дієту, я змінив свій раціон вперше, не з корисливих причин. Це було і є чудовим почуттям! VidaVida допомогла мені спланувати щоденне харчування, а їсти веганське було так просто. Я також займався спортом 3 - 4 рази на тиждень. Тим часом я регулярно гуляю зі своїми 4 собаками і формую м’язи за допомогою певних вправ. Йога - ще один важливий баланс для мене.
"Їсти веганське - з VidaVida легко"
Я дуже добре порозумівся з меню VidaVida. Оскільки я не відчував, що сиджу на дієті, і я міг продовжувати їсти веганську їжу, мені не складно було дотримуватися вказівок. Іноді я все ще голодувала ввечері, а потім застрягала на овочах, фруктах або шматочку копченого тофу. Але з додатковими вправами це не було проблемою. Для мене було важливо мати базу даних про рецепти, яка пропонує веганські рецепти, які легко приготувати та мати чудовий смак. І VidaVida вирішила обидва сенсаційно, адже я справді не хороший кухар. Але навіть я можу скласти ці рецепти! Чудово, що я можу їсти веганське у VidaVida і що меню все ще таке різноманітне. Зараз моїми улюбленими рецептами є полента з томатним соусом, веганський донер-кебаб, локшина та кукурудзяна запіканка, соєві смужки та багато іншого! Ось так веганське харчування приносить задоволення!
Великі компліменти команді VidaVida. Справді чудово!
"Мені подобається знову показувати себе"
З моїми понад 20 кг менше, я справді почуваюся набагато краще! Нарешті я знову можу купити одяг у “звичайних” магазинах. Я можу знову бігти сходами, не перебуваючи повністю задиханим, і відчувати себе більш підтягнутим і привабливішим в цілому. Нарешті мені знову подобається своє відображення в дзеркалі. Зараз мені подобається знову одягати щось щільне. В основному відчуття представити себе перед іншими людьми (наприклад, на лекції) просто стало кращим. Я люблю знову показувати себе!
Я вже розгойдував барабан для VidaVida, веганська дієта тут не обов’язкова. Я вже зміг переконати свого швагра, який також схуд на вражаючих 16 кг, і мою свекруху програми VidaVida. Вона лише дуже свіжа і вже святкує свої перші успіхи. Я хотів би ще більше схуднути і опуститися нижче 70 кг. Можливо, навіть прагніть до позначки в 60 кілограмів, але це не обов'язково. Я залежать від того, що я відчуваю. Тільки заради числа, я не піднімаю. Почуття тіла має бути правильним.
Я бажаю всім іншим учасникам гарної витривалості та зміни у ставленні: я не сідаю на дієту - VidaVida просто пише мені свої рецепти та список покупок, тож натомість у мене менше роботи та барвисте меню - це робить їжу для веганів задоволенням! У цьому сенсі: удачі!
Зробіть перший крок до тонкого життя і почніть наш безкоштовний аналіз дієти вже зараз!