Харчування за даними Форуму передачі Kiwu
Привіт дорогі мої,
вчора відбулася наша передача 2 великих ембріонів. Звичайно, я хочу надати їм якнайкращу підтримку, щоб вони залишились. Чи є у вас підказки, пропозиції чи рекомендації щодо того, як краще харчуватися, щоб їм обом було добре?
привітання
Тож я не чув нічого особливого про харчування. Я харчуюся дуже високим вмістом білка, це сказав і мій житель. через яєчники, інакше я п'ю багато води і харчуюсь здорово (фрукти, овочі, а також м'ясо та ковбаса)
Абсолютно ніякого алкоголю, нікотину.
Все що ти хочеш!
Я вже обійшовся без сирого молока та сирого м'яса та риби, для обігу у мене в кишені були фритюрні палички, і я різко знизив кількість кави/чаю та кофеїну. Але чи треба? Тепер мені все одно доведеться обійтися без цього, і це не так боляче! Але зараз, якщо ми вийдемо їсти, я не піду до стейк-хаусів, які були б тортурами! Я використовував невеликі порції кілька разів безпосередньо після ТФ.
воно повинно бути здоровим саме по собі, як тоді, коли ви хочете мати дітей (підвищує фертильність), так і споживати поліненасичені жирні кислоти зі свого раціону до і під час вагітності (без капсул з риб’ячим жиром). Найкраще, наприклад, злегка обсмалений або пропарений лосось, не підігріта ріпакова олія, наприклад, в салаті.
Дієта, багата на поживні речовини, тобто. багато овочів, наприклад, органічні заморожені боби принцеси. Однак багаті поживними речовинами це не те саме, що калорійні, оскільки круасани, картопля фрі та ковбаси, наприклад, містять багато жиру та калорій, але жодних поживних речовин. Можна приймати капсули олії примули вечірньої, але не капсули риб’ячого жиру, дослідження показали, що капсули риб’ячого жиру не мають ефекту порівняно зі свіжою рибою, олія вечірньої примули, а також ріпакова олія та лляна олія є одними з найсильніших постачальників рослинних омега-3
У тунці також багато омега-3, але він також забруднений важкими металами, тому споживайте максимум раз на тиждень. Через залізо я б переважно включав у свій раціон червоне м’ясо (свинину, яловичину). Хороший стейк на тиждень (навіть з маслом, але з вареною картоплею, без картоплі фрі та принцесою квасоля) - ідеальний варіант.
Не приступайте до дієти, яка б зовсім не корисна, досить, якщо ви просто додасте корисні речі до попередньої дієти.
Все це слід дотримуватися під час вагітності, але не перестаратися, оскільки все стосується балансу.
Рапсова олія - це відверта "супер" їжа, яку слід використовувати для всього, будь то для смаження, варіння, випікання (кекси) для овочів (наприклад, з невеликою кількістю часнику та солі, наприклад) і, звичайно, для салатів, також важливих для маленьких немовлят, дивіться тут: http: //www.focus.de/familie/news/rapsoel-fuer-gesunde-babys-babynahrung_id_1824677.html
Я б також загуглив поради щодо харчування під час вагітності (не для бажання мати дітей), наприклад тут http://www.schwangerundkind.de/ernaehrung-schwangerschaft.html
Схрестіть пальці, щоб у мене минулого тижня у криоциклі теж був тф, чекати легко
Вітаю і всього найкращого