Харчування за місячним календарем (7 тиждень)
Ваш Місячний план харчування з 13 по 19 лютого
Не потрібно нічого відмовлятися від місячної дієти. Що ви найкраще їсте і коли, залежить від різних фаз Місяця та знаків зодіаку, через які він проходить. Залежно від місячної фази, ваше тіло має мати змогу краще переробляти певні продукти. Результат: ви відчуваєте себе здоровішим і нелюбимі кілограми падають як би самі по собі - без надокучливого підрахунку калорій. Згідно з місячним календарем, ви повинні їсти такі продукти на 7 тижні:
Пост у понеділок
Ви хочете скинути кілька кілограмів? Тоді ви можете використовувати спадаючий місяць для цього цього тижня. На цьому етапі вам буде легко - просто спробуйте. Понеділок обіцяє найбільший успіх. Він знаходиться в земному знаку Діва.
Однак у дні Юнгфрау організм особливо добре засвоює сіль, тому уникайте великої кількості. Оскільки спадаючий місяць особливо придатний для очищення, варто пити багато - але також переконайтеся, що у вашій мінеральній воді мало натрію. Їжте коренеплоди сьогодні!
Жир у дні Терезів з вівторка по четвер
З вівторка по четвер місяць знаходиться в знаку зодіаку Терези. Жири особливо добре засвоюються в дні повітряних знаків. Рослинні жири в цей час засвоюються більше, ніж тваринні. Порада: На сніданок замініть рулет з ковбасою смачним тостом з авокадо - mhhhh. Якщо ви вважаєте за краще починати день солодко, спробуйте кашу, вона буває всіх різновидів. Бо найкраще: сьогодні вам не потрібно турбуватися про вуглеводи. Місяць для цього сприятливий - і ви можете вдосталь поласувати у День закоханих.
На вихідні маловуглеводні
Ближче до кінця тижня в п’ятницю та суботу править знак зодіаку Скорпіон. Водяний знак відповідає за те, щоб ми тоді особливо добре засвоювали вуглеводи. (На жаль.) Тож будьте обережні з десертами чи стравами з макаронних виробів - у дні Скорпіона вони воліють рухатися до живота та стегон.
Спіть в суботу і снідайте щедро: білковий хліб з сиром, шинкою або ковбасою з індички, омлет, свіжий крес і помідори. Загалом, слід споживати багато білка в дні з низьким вмістом вуглеводів!
Фруктово-соковий день у неділю
Неділя - день фруктів та соків. Сьогодні найкраще уникати тваринного білка і замінити ковбасу на недільний сніданок барвистими фруктовими мисками та веганським пудингом з чіа. Змішуйте смузі протягом дня, а ввечері варіть легкий суп - як щодо морквяно-імбирного, наприклад?