Секрети бадьорості Марії Шарапової - чемпіонки на вершині Current Woman The MAG

марії

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Але як їй вдається тримати риболовлю? Чемпіонка з тенісу розповідає нам свої маленькі щоденні поради, щоб завжди бути у прекрасній формі.

Чемпіон на вершині

Ф. А.: Як ви починаєте свій день ?

РС .: З гіперенергійним сніданком, справжнім паливом для мого тренувального дня (4 години тенісу та 30 хвилин бігу). Меню завжди одне і те ж: каша для повільних цукрів та яєчня для білків.

Ф. А.: Чи займаєтесь ви будь-якою спортивною діяльністю, крім тенісу? ?

РС .: Два рази на тиждень я роблю одногодинний сеанс йоги. Він доповнює теніс, такий швидкий і тактичний. Це розслаблює м’язи, і, перш за все, я роблю крок назад від своєї гри.

Ф. А.: Які засоби ви можете отримати, коли ви перебуваєте в стресі ?

РС .: Як тільки я відчуваю, як нерви опановують, я вдихаю дуже глибоко протягом тридцяти секунд. Я відразу відновлюю всю свою концентрацію та гарну впевненість у собі.

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !