Харчування "Завдяки цим 10 продуктам ви можете майже заощадити наркотики" - FOCUS Online
Шлунково-кишкові скарги, атеросклероз, проблеми з печінкою - ці недуги вражають мільйони людей у Німеччині. Ви ковтаєте багато наркотиків через це. Але це не обов’язково, каже Франциска Рубін. Лікар доповнює звичайну медицину натуропатією і розглядає харчування як засіб.
"У кожного вже є щось у холодильнику від більшості недуг", - говорить Рубін в інтерв'ю FOCUS Online. "Деякі продукти харчування можуть багато чого зробити для нашого здоров'я як внутрішньо, так і зовні".
Для своєї поточної книги "Зцілення їжею - мої 10 найкращих проти 100 хвороб" вона обрала десять груп продуктів, які можуть зробити найбільше. Вона переконана: «Ви можете врятувати більшу частину ліків за допомогою цих десяти продуктів». Тому що, якщо «хтось виходить із хорошої фізичної ситуації, він може лікувати все домашніми засобами. Тіло стимулюється до самовідновлення ». Це не тільки простіше, але і дешевше препаратів з аптеки.
Звичайно, існують такі обмеження, як хіміотерапія чи хірургічне втручання, для яких немає альтернативи. Це також виняток, якщо люди вже хворі і залежні від певних препаратів, таких як бета-блокатори.
Однак краще харчуватися простою їжею корисно для всіх. Крім того, багато хто позитивно впливає на психіку.
Франциска Рубін дає огляд того, як десять продуктів допомагають проти загальних захворювань - внутрішньо та зовнішньо.
Це 10 найкращих продуктів:
1. Овес
"Овес потрібно витягнути з глибини шафи", - каже Франциска Рубін. Оскільки зерно настільки універсальне, що вбиває кількох птахів одним каменем. Овес має низьку калорійність, знижує рівень холестерину та цукру в крові, а вівсяні висівки, як відомо, запобігають раку товстої кишки завдяки високому вмісту клітковини. Як побічний ефект, овес також заспокоює надмірно регулюючу імунну систему.
Всередині: Перш за все, овес має дуже заспокійливу дію на кишечник. Зерно, особливо висівки, знижує рівень холестерину. Це в першу чергу завдяки клітковині, бета-глюканам. Для протидії цьому достатньо лише декількох ложок мюслі метаболічний синдром озброїтися - так званий "смертельний квартет" із підвищеним рівнем жиру та цукру в крові, ожирінням та високим кров'яним тиском.
Зовні: Овес заспокоює шкіру - купанням або нанесенням прокладок, наприклад, лускатих або сухих ділянок. Ось чому вівсяна солома особливо підходить для Атопічний дерматит.
До речі, вівсяний чай одночасно зігріває душу, оскільки має заспокійливу та розслаблюючу дію.
Замовляйте "Зцілення їжею" від Франциски Рубін тут, на Амазонці
2. медовий
"Дезінфікуючий метилгліоксаль (МГО) в меді особливо корисний для нашого організму", - пояснює лікар Рубін і радить: "Ви завжди повинні купувати мед безпосередньо у пасічника або переконатися, що на ньому є штамп Німецької асоціації бджолярів, інакше він зазвичай нагрівається активні інгредієнти втрачені ".
Всередині: Подряпане горло? "Просто натерти хрін і змішати його з медом є принаймні настільки ж ефективним, як ліки з аптеки для початку бронхіту", - говорить експерт.
Зовні: Для проблем із суглобами в результаті подагра або артроз допомагає медова подушечка. Мед має дезінтоксикаційну та протизапальну дію. "Крім того, мед незабаром стане незамінною частиною догляду за ранами", - впевнено говорить Рубін. "Рани, які важко загоюються, можна лікувати швидше, особливо медом Манука".
Добре знати: Мед манука є особливо дезінфікуючим, вміст його MGO коливається від 30 до 1000, нормальний мед має вміст MGO до 20.
Франциска Рубін - лікар, ведуча і медичний журналіст. Її серце б’ється від натуропатії з переконання. Як телеведуча, вона презентувала медичну програму MDR «Hauptsache Gesund» протягом 17 років.
3. імбир
"Для мене не буває зими без імбирного чаю", - виявляє телеведуча. Він має зігріваючий ефект зсередини, а також корисний для травної системи. Імбир сприяє кровообігу, розріджує кров і знижує рівень холестерину. Це запобігає інфарктам та інсультам.
Всередині: "Імбир корисний усім, хто хоче зробити щось для серця і судин", - рекомендує Франциска Рубін. Якщо ви будете пити імбирну воду щодня, ви також стабілізуєте рівень цукру в крові.
Зовні: Обгортання імбиром звільняють ваші нирки - і одночасно щось із вашою психікою, оскільки вони мають протитревожний ефект.
4. Картопля
«Картопля не відгодовується, а є виробником здоров’я». Франциска Рубін захоплена бульбою, яку демонізували занадто довго. "Це може зробити набагато більше, ніж ми думаємо, мало вуглеводів і робить вас дуже ситими". Картопля є гіпотензивним, зневоднюючим і протизапальним.
Всередині: Кожен, хто його жовч Якщо ви хочете зробити щось хороше, вам слід взяти один вихідний день із картоплею на тиждень - наприклад, з картоплею піджака на нежирному кварку (без картоплі фрі чи смаженої картоплі). Це дає організму важливі білки та мінерали, які він може легко засвоїти. Картопляний сік також допомагає проти печія.
Зовні: Загорнутий у тканину шар гарячої картоплі довго зберігає тепло - знімає запор та розслабляє Цистит або допомогти артроз проти щоденної скутості.
5. Капуста
Залежно від сорту, рослини мають різні фокуси. "Більшість видів капусти пришвидшують проходження через кишечник", - пояснює Рубін, тому вони стимулюють травлення. «Багато з них виступають протизапальними засобами та завдяки гірчичним оліям, які вони містять профілактика раку."
Всередині: Капуста, зокрема, може бути корисною для очей. "Каротиноїди, що містяться, є хорошою профілактикою проти Дегенерація жовтої плями - і якщо хвороба вже є, вони можуть підтримати лікування ”, - каже натуропат.
Зовні: Обгортання з листям капусти можна використовувати проти тенісного ліктя, наприклад - або навколо симптомів запалення Остеоартроз зап’ястя пом'якшити. Лікар радить: Відріжте центральні волоті капустяного листа (приємного і холодного від холодильника), постукайте по ньому і ввечері просто покладіть на руку, зафіксуйте харчовою плівкою і поставте перед телевізором, щоб сік міг проникнути в суглоби.
Також читайте:
6. Куркума
Спеція з Південно-Східної Азії виросла, щоб стати справжньою суперзіркою. "І є хороші дослідження щодо способу його дії - це включає, перш за все, протизапальні заходи", - каже Франциска Рубін. “Оскільки він діє проти будь-якого запалення в організмі, він згинається рак що також викликане запальними процесами в організмі ".
Всередині: Коли з’єднуються три фактори, найкраще діє куркума - перець, жир та тепло. Якщо ви включаєте одну-дві чайні ложки на день у свій раціон, ви отримуєте дозу куркуміну (жовтий колір спеції та основний діючий інгредієнт).
Зовні: Маска з куркуми та меду зменшує запалення, викликане прищами, і покращує колір обличчя. Можливі жовтуваті сліди можна змити молоком.
7. Масла
"Ми повинні використовувати більше олії, ніж ми", - говорить Рубін. Залежно від сорту, у нього багато талантів, тому кожен повинен шукати свою олію. Кардіоваскула-Хворі люди повинні їсти по чайній ложці щодня, щоб захистити свої судини.
Всередині: Наприклад, лляна олія корисна для страждаючих артритом, оскільки має сильну протизапальну дію - а також допомагає проти Флебіт. Кажуть, що гарбузова олія ефективно для боротьби з проблемами простати.
Зовні: Обгортання з чебрецевої олії допомагають запобігти появі завдяки бронхорозширювальному ефекту бронхіт.
Судинний професор пояснює, як захистити свої артерії під час кожного прийому їжі
8. Сіль
“Нам усім потрібна сіль. Без цього не виходить », - пояснює Франциска Рубін, яка особливо цінує сильну дезінфікуючу дію.
Всередині: Зокрема, в області горла та горла при полосканні горла діє злегка підсолена тепла вода. хто з подагра страждає, наприклад, від болю в плюснефаланговому суглобі, сольові шкарпетки (шкарпетки, змочені розсолом).
Зовні: "Якщо ви будете щодня промивати нос солоною водою, ви не захворієте взимку", - впевнений лікар. "Як тільки ви помітите, що ніс закривається, використовуйте розсіл замість назального спрею".
9. Лимон
Те, що мало хто знає: "Завдяки вітаміну С лимон добре впливає на шкіру", - пояснює Франциска Рубін. Крім того, кислий фрукт є сильним антиоксидантом та антибактеріальним засобом. "Лимон є частиною повсякденної їжі".
Всередині: Класикою є кава з лимоном проти головний біль. Сік додають у чай (вже не дуже гарячий) для запобігання кашлю.
Зовні: Завдяки кислому ефекту, лимон ідеально підходить проти Рогівка - неважливо, на ліктях чи стопах.
10. Бульбові
Основними представниками цієї категорії називають цибулю і часник. Вони знижують кров'яний тиск, розширюючи судини. Що в свою чергу захищає судини і так від Інфаркт і інсульт.
Всередині: "Ви можете підсилити свою імунну систему за допомогою часнику", - говорить лікар Рубін. "У той же час це протираковий засіб, оскільки він є протизапальним." Один-чотири грами часнику на день є профілактичною дозою проти атеросклерозу.
Той, хто страждає на цистит, може насолодитися цибульним супом - хоча б лише для того, щоб насолодитися антибактеріальним ефектом.
Зовні: Цибуля також допомагає при синцях: подушечка змінює лімфоток і таким чином здуває уражені ділянки.
Коротко, думає Франциска Рубін: "Той, хто хоче запобігти хворобі або швидко її лікувати, повинен мати усі ці продукти вдома".
Щодо їжі:
Мед не тільки смачний, його також можна використовувати як засіб від хвороб та для зміцнення імунітету. Ми покажемо вам, чим можна лікувати натуральний продукт.
Сьогодні важко уявити кухню без імбиру. Чи потрібно чистити бульбу чи ні, читайте цю статтю.
Зерно забезпечує цінні поживні речовини. Прочитайте тут, що насправді важливо в зернових продуктах, таких як хліб, щоб основна їжа була здоровою і яку роль відіграють забруднювачі та падіння вмісту мінералів.