Кошмари і нічний терор
Огляд
кошмар це сон, який виникає під час швидкого сну (період сну, в якому відбувається швидкий рух очей), який викликає почуття сильного страху, нездоланності, жаху, дискомфорту або надзвичайної тривоги, що зазвичай пробуджує сновидця.
Це справжній і лякаючий сон, який, як правило, призводить до пробудження сновидця з частковим або повним згадуванням того, про що він мріяв.
Нічний терор вона представлена епізодом надзвичайного страху під час сну, без згадування самого сну. І кошмари, і нічні жахи частіше зустрічаються у дітей, ніж у дорослих.
Кошмари, на відміну від нічних жахів, можна згадати і вони супроводжуються набагато менше тривоги та рухів. Ці страхітливі переживання, які, як правило, трапляються в періоди невизначеності, емоційних потрясінь, депресії або почуття провини, можуть траплятися в будь-якому віці.
Кошмари трапляються виключно під час швидкого сну. Фази швидкого сну тривають довше в кінці циклів сну, і більшість кошмарів трапляються з півночі до ранку. На відміну від цього, нічні жахи трапляються під час не-REM-сну. У ці часи люди прокидаються від спітнілого, стрімкого, переляканого сну.
Вони не обізнані з оточенням і не реагують на спроби інших їх заспокоїти. Криза може тривати до 10-15 хвилин, але я засинаю відразу після того, як криза закінчиться. Загалом, вони не пам’ятають, що їх лякало, і рідко зберігається уривчастий образ того, про що вони мріяли. Деякі діти та дорослі можуть стати сомнамбулами під час цих нічних жахів.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
причини
Особливо серед дорослих такі ліки, як Леводопа, Резерпін, бета-адреноблокатори та антидепресанти, а також відмова від психоактивних речовин можуть викликати кошмари. Алкоголізм також дуже пов'язаний з кошмарами.
Іншими препаратами, які вважаються детермінованими у спричиненні кошмарів, можуть бути:
- ліки від серцевих захворювань
- антибіотики, такі як Ципрофлоксацин
- засоби, що пригнічують апетит, такі як фенфлурамін
- препарати, що використовуються для лікування хвороби Паркінсона, такі як Леводопа
- противиразкові препарати, такі як Циметидин
Однак багато ліків не можна різко зупинити без серйозних побічних ефектів. Необхідно проконсультуватися з лікарем перед будь-якими змінами в режимі їх введення.
Як у дорослих, так і у дітей нічні кошмари та нічні жахи можуть бути спричинені травматичними подіями або невирішеними психологічними конфліктами. Вони є досить поширеною рисою посттравматичного стресового розладу. Емоційні травми, що порушують сон дітей, дорослі можуть ігнорувати, наприклад, втратити улюблену іграшку або почути сварку між батьками.
Хоча кошмари та нічні жахи вважаються нормальним явищем для розвитку дітей, зникаючи в підлітковому віці, часті епізоди в будь-якому віці вимагають психіатричної оцінки. Методи кризового втручання можуть бути дуже корисними для вирішення травми.
Лікування
Деякі люди страждають від серйозних психологічних проблем, які викликають у них нічні кошмари. Психотерапія має важливе значення для висвітлення основних стресів у житті людини, минулих травматичних подій або депресії, які можуть спричинити кошмари.
При введенні ліків важливо, щоб лікар повідомив пацієнта, чи можуть призначені ліки бути причиною нічних кошмарів.
Хронічні кошмари також лікували методом десенсибілізації, який використовує згадування кошмару та уявлення іншого кінця.
В одному з досліджень пацієнтам було наказано вибрати кошмар для написання, змінити кошмар будь-яким способом, як вони хотіли, написати трансформовану версію і повторити кошмар, перетворений у розслаблений стан уяви. Пацієнтам було наказано повторювати змінений кошмар один раз на день протягом трьох днів поспіль, після кожного кошмару або до тих пір, поки кошмар не зник.
Було зроблено висновок, що використання методів десенсибілізації та повторення може зменшити частоту нічних кошмарів і може знизити ступінь стресу.