Харчування здоровою, найбільш збалансованою їжею у світі - Кухня та рецепти - Рецепти - Жінки
Ваш новий Захоплення вийшов!
Періодичний n ° 2 - січень 2021
Ці рецепти ідеально підходять для святкування китайського Нового року
16 рецептів для ліквідації залишків сиру раклет
Не чекайте наступного року, щоб з’їсти останні шматочки сиру!
8 альтернативних варіантів прощатися з пластиковою соломкою назавжди
Залиште пластикові соломки у своїх спогадах!
Квашена капуста: наші незвичайні рецепти
Кандидат у Бельгії на посаду «Найкращий шеф-кухар» з Брюсселя!
22-річний гравець Андерлехта захищатиме наші кольори!
Який сорт груші використовувати для якого десерту?
Соковита, тверда, солодка. Кожна груша має свої особливості!
Їжте здорову, найбільш збалансовану їжу у світі
Харчуйтеся здорово, якщо ви трохи обережні, це не надто складно. Навіть якщо є деякі так звані "здорові" продукти, які не надто.
Опитування Великобританії розглядало 4000 продуктів, які, на нашу думку, є здоровими, якщо вони справді здорові. Лише 222 насправді. За цими результатами вчені тоді склали найздоровішу їжу у світі.
Їжте здорову, найбільш збалансовану страву у світі
вихід
Терріна копченого лосося, листя салату з заправкою екстра вірджин і шматок багатозернового хліба.
Лосось, як і багато риб, багатий на Омега-3, який дуже корисний для серця, судин або мозку. Омега-3 також зберігають хороший холестерин.
Головна страва
Куряче рагу з сочевицею та міксом овочів.
Білки в цій страві допоможуть вашим м’язам рости. Лінзи покращують ваші розумові показники.
Десерт
Сир з горіхами та соусом із ароматом карамелі.
Цей десерт не тільки допоможе вам у травленні, але й корисний для зубів та рівня цукру в крові.
Між прийомами їжі також можна пити спортивні напої з малиною, бузиною або ожиною. І звичайно, ви також повинні випивати 2 літри води на день.