Харчуватися здорово Посмішка і здоров’я дорого
блог про добробут:)
Одне з «виправдань» для тих, хто воліє їсти нісенітниці, полягає в тому, що здорова їжа дорога. Тож нехай так?
По-перше, нам слід розглянути, що ми маємо на увазі харчуватися здорово. Багато людей дотримуються думки, що харчуватися таким чином просто означає замінювати їжу, що споживається, іншою, таким же чином, лише "еко", тобто дорожче, і, отже, знизує плечима, що вони не можуть собі цього дозволити. На їх думку, здорова їжа - це мода для тих, хто має гроші, щоб викинути їх у вікно.
Більше нічого неправдивого. Харчуватися здорово - це не просто вибір органічних продуктів, це їжа їжа максимально натуральна, простіше, в тому сенсі, щоб уникати напівфабрикатів, вибирати продукти, що не містять консервантів, та іншу нісенітницю, уникати надмірностей будь-якого виду, але особливо відомої великої кількості солі, цукру та жиру, навіть у продуктах, які ми готуємо їх вдома. Це займає трохи більше інтерес, інформація для пошуку альтернатив, за занепокоєння, організації і особливо за доброзичливість. Але це підхід, який, безсумнівно, принесе нам позитивні результати.
По-друге, в порівнянні з нездоровим харчуванням, харчуватися здорово на вигляд лише дорожче. Проблеми, спричинені вживанням їжі, часто виявляються в довгостроковій перспективі, можливо, саме тому ми не сприймаємо їх як такі. Харчуючись здорово, застуда стає рідше і поверхневішою, зникають головні болі, болі в животі або нудота, ми отримуємо більше енергії - я виступаю тут з власного досвіду. Здорове харчування зміцнює організм, запобігає захворюванням, а в деяких випадках навіть може вилікувати.
Паштети, напівфабрикати, швидкі супи, добова доза соку, невеликі закуски, що складаються з чіпсів, неякісні солодощі - ми спокушаємось міражем ціни і воліємо купувати промислові кількості посередньої їжі, не беручи до уваги, що багато з них це просто звички, тому ми можемо обійтися без них. Рішення? Зупинимось на якість. За гроші, які ми даємо за 10 неякісних тортів, ми можемо отримати, наприклад, 3 кращих.
З іншого боку, багато корисних продуктів доступні: нут, сочевиця, гречка, цільні зерна, місцеві фрукти та овочі, молоко, сир. Хороша ідея - частіше відвідувати ринки та купувати місцеві продукти, так багато, як тільки можливо.
Я твердо вірю, що ми розподіляємо свої гроші відповідно до пріоритет, тому ми завжди знаходимо ресурси для чогось, що нам здається важливим. Багато людей, які стверджують, що здорова їжа дорога, все-таки можуть дозволити собі витратити багато грошей на сигарети, наприклад. Або на одязі, парфумерії, косметиці, квитках у кіно, телефонах, манікюрі, стрижках та перукарських роботах у претензійних салонах тощо. Не зрозумійте мене неправильно, я не кажу, що це погано витрачати гроші на наші захоплення, маленькі задоволення. Навпаки, похвально, що ми дбаємо про себе, шануємо і любимо своє тіло, хочемо виглядати якомога акуратніше. Але як нам знайти для них фінансові ресурси?
Якщо ми хочемо харчуватися здорово, зробіть це одним із наших пріоритетів, і ми точно знайдемо гроші!
Схожі повідомлення
12 думок на тему: «Чи дорого їсти здорову їжу? "
Харчуватися здорово зовсім не дорого, але, здається, багатьом незручніше:)) Смажити картоплю простіше, ніж, наприклад, зробити салат з нуту. Не кажучи вже про те, що набагато простіше купити щось готове, навіть якщо ви не знаєте, що воно містить або як воно смажилося, ніж витратити 15 хвилин, роблячи щось здорове на власній кухні.
Дуже хороша стаття, Андра! 🙂
Я думаю, що є рецепти, які можна приготувати досить швидко, можливо, не так швидко, як ви відкриваєте мішок з чіпсами, але все ж 😀 Якби люди були трохи більш відкритими, вони знайшли б багато корисних і швидких альтернатив.
Дякую, Юліана! 😉
Дійсно! Нам потрібно широко розплющити очі і виглядати більш усвідомлено. Особисто я деякий час тому був серед людей, які не приділяли особливої уваги харчуванню, але з часом одужав. Зараз я вкладаю найбільше в освіту (придбання книг) та свіжі продукти, наскільки це можливо здоровим, якщо чесно: їжа приносить задоволення, приносить багато задоволення, а ретельно приготовлені страви та якісна їжа абсолютно смачні! 🙂
Деякі майбутні інвестиції, точно! 🙂 Дійсно, окрім їжі, приготування їжі може бути справжнім задоволенням, особливо якщо на кухні ти почуваєшся вільно. Я повністю погоджуюсь, що корисна їжа теж може бути смачною, але, на жаль, багато людей вважають, що їсти здорово нудно ... 🙁
Найдорожче - це коли ти звертаєшся до лікаря, бо їв нездорово. Потім починається цілий ланцюг витрат: ліки, іноді навіть лікування, яке триває все життя, залежно від захворювання. І це лише фінансова частина. Біль, який ви відчуваєте під час хвороби, ви можете писати про це цілі романи. Чому ми просто дивимося, скільки грошей ми зараз даємо на чіпси порівняно з набагато дорожчими фруктами? Румуни довго не чули про витрати довгота?
Здається, довгострокові наслідки не враховуються account Плюс до того, що важко заохочувати вживання наркотиків, замість того, щоб приділяти увагу профілактиці, включаючи здорове харчування. Для когось це вигідніше ...
Ви повинні хотіти харчуватися здорово, за відмовками криється відсутність бажання, а не відсутність грошей 🙂
Це те, що я кажу, насправді проблема полягає в пріоритетах і в тому, наскільки ви хочете змінити своє здоров'я 🙂
Думаю, простіше кинути шматок м’яса на тарілку, поруч з яким можна посипати незамінною картоплею (смаженою), аніж складати якісь «корисні» інгредієнти - я нічого не маю проти м’яса, але поєднання! Здається, це займає більше часу для «здорових інгредієнтів», і воно є більш складним - хоча це не так!
Під час канікул у 2014 році я намагався з’їсти щось, що відрізняється від того, що пропонували класичні гірські меню, але я також неодноразово стикався з м’ясом та картоплею (овочів не багато) - це потрібно, мабуть ... все-таки ... це була б відповідь. І я не встиг шукати ресторан (чи гроші), де я міг би насолодитись добре підготовленими овочами чи іншими «чудесами».
Як ви вже сказали, кожен вибирає те, що для нього важливо в житті. Багато відмовляються прислухатися до слів "Ти те, що ти їси".
Не повинно бути навіть виразу «їсти здорово», просто «їсти». Для решти слід винайти вираз ...!
Так, я також вважаю поєднання м’яса + картоплі фрі/вареної картоплі нав'язливим, це «класичне» блюдо у багатьох ресторанах, на жаль
Ви ставите крапку в останній частині коментаря 🙂
Думаю, складається враження, що фрукти та овочі дещо дорожчі у певний час року або пов’язують здорове харчування з екзотичним. Я вважаю, що найпростішим рішенням буде вживання місцевих сезонних фруктів та овочів - дуже корисно і зовсім не фінансові зусилля.
Харчуватися здорово не так дорого. Я інвестую в інгредієнти, які служать мені довше. Наприклад, з кокосовою олією, яку я використовую вже деякий час. Купую ще банки.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.