Харчуватися здорово в довгостроковій перспективі ефективніше, ніж позбавляти себе втрати ваги - Федерація
Ви тут: Головна Новини Харчуватися здорово в довгостроковій перспективі ефективніше, ніж голодувати, щоб схуднути
- Зменште масштабування
- Збільште масштабування
- Друк сторінки
- Google +
Понад дві треті жінки та кожен другий чоловік хотіли б схуднути. І серед них, згідно з результатами дослідження, 67% жінок та 39% чоловіків дотримувались щонайменше однієї дієти протягом усього життя. "Тиск певного образу тіла в нашому суспільстві означає, що навіть суб'єкти із нормальною вагою, ні ожирінням, ні навіть надмірною вагою, сидять на дієті: майже дві з трьох жінок (58%) з нормальною вагою сидять на дієті", зазначає професор Серж Геркберг (Інсермський інститут, Паризький університет XIII), який координує дослідження.
"Новий факт: навіть 27% чоловіків із нормальною вагою хочуть схуднути", - додає він. "Існує проблема сприйняття тіла, моделей, переданих модою, ЗМІ", - наполягає дослідник.
"Спіраль дієт"
Дослідження головним чином було зосереджено на вибірці з 1888 нутрінавтів, які протягом життя сиділи принаймні на одній дієті. З них більше кожної четвертої жінки та кожного сьомого чоловіка протягом життя дотримувались більше п’яти дієт.
"Дієтна спіраль" є більш поширеною серед жінок: "майже 30% жінок виконали принаймні п'ять дієт у своєму житті, 9% з яких навіть дотримувалися більше десяти дієт (4% чоловіків). Почасти тому, що жінки часто починають дієта раніше, 36% з них починали у віці від 15 до 25 років, порівняно з 18% чоловіків ", повідомляє професор Геркберг.
Переваги фізичного навантаження
Любителі обмежувальних дієт (Дюкан, Коен та ін.) Частіше вважають, що їх дієта була ефективною в короткий термін порівняно з тими, хто обрав інші типи дієт.
З іншого боку, нутріноти, які дотримувались дієти, заснованої на харчових рекомендаціях PNNS (різноманітна їжа, зменшення кількості тощо), складають 76% і вважають, що це збалансування було ефективним у довгостроковій перспективі, підтримка втрати ваги понад 6 місяців. Оцінка значно вища, ніж у інших режимів. Вони також найчисленніші (57,5%), що пов’язали збільшення фізичної активності зі зміною їх харчової поведінки (проти 39% для таких дієт, як Дюкан, Коен та ін.).
Через три роки після запуску NutriNet-santé об'єднує 223 000 користувачів Інтернету та шукає більше добровольців, щоб охопити 500 000, щоб продовжити свою велику роботу над зв'язками між продуктами харчування та здоров'ям.