Харчуватися здорово в офісі Ви знаєте, що для вас корисно

офісі

Здорове харчування в офісі: Тільки поєднання різних продуктів робить здорову їжу. (Фото: Shutterstock)

27.07.2020, 9:25 • Час читання: 7 хв. Зараз немає часу? Зберігайте зараз і читайте пізніше

Харчуватися здорово в офісі часто здається не так просто. Експерт з питань харчування розкриває, що важливо, і дає погоджувальну відповідь на якийсь маленький гріх.

Достатня кількість фізичних вправ є надзвичайно важливим для зменшення ризику захворювань та підтримання фізичної форми в старості. Але дієта також буквально відіграє важливу роль. Зокрема, офісні працівники часто не харчуються так, як вважає відповідним їх енергетичний бюджет. "Якщо ми беремо більше енергії, ніж насправді, це часто має негативні наслідки для здоров'я в довгостроковій перспективі", - пояснює Марія Шуман, експерт з питань харчування та засновник Nood - Natural Food.