Harea ShareandCo Cuisine 3 прості кроки для створення здорового замороженого йогурту
Примітка для редакції: Я часто їв заморожений йогурт на підставках з морозивом та в продуктових магазинах. Я ніколи не думав про те, щоб зробити це у власному морозильнику, бо припускав, що це більше, ніж заморожений йогурт. Виявилося, я помилився! Дякую, Целес, за підказку! Я вийняв свою половину наполовину і енергійно перемішав, щоб отримати трохи сметаноподібну консистенцію. Смачно!
Шукаєте швидку закуску, яку можна зробити вдома? Хочете десерт після їжі, не відчуваючи провини? Реклама
Якщо ви (1) любите їсти морозиво (2) лінуєтесь і (3) турбуєтесь про споживання калорій, я маю ідеальне рішення для вас. Будучи людиною, яка свідомо споживає калорії, мені особливо подобається їсти висококалорійну їжу. Уявіть моє піднесення, коли я знайшов цей простий кулінарний хак, який не тільки дозволяє мені готувати морозиво з абсолютною легкістю, але й дозволяє їсти, не турбуючись про калорії. Кожна порція є всього 100 калорій. Підготуйтеся до входу в крижаний рай: D.
Що тобі потрібно
Всього 3 речі: (1) йогурт (2) морозильна камера (3) ложка (з’їсти пізніше). Це не може бути простіше.
Крок 1: Виберіть йогурт
Вам подобається ваше морозиво? Або вам подобаються фрукти в ньому? У наш час йогурт включає такі фрукти, як чорниця, яблуко, персик та полуниця. Я завжди вибираю варіанти фруктів, оскільки це надає морозиву більше хрусткості та смаку. Мої улюблені манго та персик, полуниця та змішаний ягідний аромат. Реклама
Читати далі
10 невеликих змін, щоб ваш будинок відчував себе як вдома
Що робить людей щасливими? 20 секретів «завжди щасливих» людей
Як покращити свої передані навички для швидкої кар'єри
У таких брендів, як Yoplait, Danone і Marigold, буде достатньо можливостей для вибору. Вони складають близько 100 калорій на чашку, що робить смачне низькокалорійне морозиво:) Ви навіть можете взяти 2, якщо хочете, хоча я вважаю, що достатньо одного, або для заповнення апетиту, або для перекусу після їжі.
Крок 2: поставте його в морозильну камеру на 2 години
Як правило, йогурт поміщають у холодильник, щоб він не охолоджувався. Оскільки ми робимо йогуртове морозиво, ми кладемо його в морозилку. Залежно від розміру вашої ємності та типу йогурту, це займає принаймні 2 години.
Тим часом перейдіть на сторінку lifehack.org і ознайомтеся з попередніми статтями. Реклама
Крок 3: Отримайте смачне морозиво
Перевірте, чи не застиг йогурт льодом, стискаючи ємність. Якщо ви зможете його віджати, поставте на деякий час назад у морозильну камеру. Якщо ні, це означає, що лід затвердів.
Якщо так, зніміть пломбу. Ложкою зачерпніть морозиво. Якщо це занадто важко, залиште йогурт при кімнатній температурі приблизно на 15 хвилин, щоб спочатку розм’якшився...
Насолоджуйтесь своїм смачним йогуртовим морозивом: D. Вперед і перекушуйте щодня з іншим смаком. Оскільки це здорове харчування і лише 100 калорій на порцію, немає жодних підстав обмежувати його у своєму раціоні. Це кухонний хак, яким я користуюся майже щодня і люблю його. Реклама