Haritaki 9 Важливі переваги для здоров’я, про які повинен знати кожен
Харітакі (Terminalia chebula) вважається королем лікарських рослин в Аюрведе.
Суперфуд покращує травлення, детоксикує організм і допомагає мати красиву шкіру та волосся.
Terminalia chebula в Індії шанують як еліксир, що продовжує життя. Багато індійських йогів беруть чайну ложку Порошок Харітакі по одному на день, щоб підтримувати тіло і розум у формі.
У цій статті ви дізнаєтеся все про ефекти, використання та побічні ефекти цієї індійської суперпродукти та де придбати Харітакі.
Ефекти та переваги Харітакі
- зменшує запор
- очищає сечовий міхур і нирки
- допомагає у схудненні, спалюючи жир
- знижує рівень цукру в крові
- допомагає проти вугрів, екземи, сонячних опіків
- знижує високий рівень холестерину
- є потужним антиоксидантом
- допомагає проти запалення ясен
- покращує зовнішній вигляд шкіри та волосся
- є протизапальноюВ
Що таке Харітакі?
Terminalia chebula - дерево висотою від 15 до 30 метрів. У німецькомовних країнах його називають чорно-коричневим міробаланом. Зростає в Індії, Бангладеш, Китаї та Непалі. Його плоди стають довжиною від 3 до 4 см.
У традиційній медицині в Індії та Китаї плоди використовувались для лікування численних захворювань протягом тисячоліть. Входить до складу Triphala, найпоширенішого омолоджуючого агента в Аюрведе
Харітакі покращує травлення
Регулярне споживання Terminalia chebula може поліпшити роботу кишечника та збільшити засвоєння поживних речовин з їжею.
Мальабсорбція
Недостатнє надходження поживних речовин з їжею (мальабсорбція) широко поширене в західному світі. Terminalia chebula сприяє регенерації кишечника.
запор
Водночас лікарська рослина є м’яким проносним, що покращує виведення токсинів, тонізує товсту кишку і запобігає запорам.
Метеоризм
У деяких людей метеоризм посилюється в перші кілька днів прийому порошку Харітакі. Однак це початкове погіршення стихає через кілька днів, і у користувачів спостерігається більш регулярне спорожнення кишечника і менше метеоризм.
Мобус Крона
Лікарська рослина відновлює кишечник, підтримуючи здорову кишкову флору та зменшуючи запалення. Обидва надзвичайно важливі фактори зупинки хвороби Крона. Експерти вважають, що Харітакі можуть бути важливим засобом для лікування хвороби Крона.
Харітакі зміцнює слизову шлунка
Terminalia chebula зменшує надлишок шлункової кислоти та допомагає запобігти хворобливим виразкам шлунка, зміцнюючи слизову оболонку шлунка.
Плід міробалану багатий антиоксидантними поліфенолами, такими як галова кислота та елагова кислота, які, як показали дослідження, борються з бактеріями Helicobacter pylori та зменшують ризик виразки шлунку.
Харітакі детоксикує організм
Збільшуючи споживання поживних речовин, очищаючи товсту кишку, запобігаючи запорам та прискорюючи обмін речовин, Terminalia chebula допомагає зменшити токсичне навантаження на печінку.
Харітакі допомагає схуднути
Поліпшене травлення зменшує тягу до нездорової їжі. Це полегшує людям із зайвою вагою протистояти тязі до нездорових закусок.
Плід терміналії Чебула вважається однією з найкращих індійських лікарських рослин для очищення організму від продуктів життєдіяльності та підтримки постійного рівня цукру в крові в межах норми.
Суперфуд повинен збільшити рівень кисню в крові. Саме тому лікарська трава часто призначається пацієнтам із загальною слабкістю та млявістю. Багато людей, які використовують терміналію хебулу, регулярно відчувають енергетичний ефект.
Харітакі: антиоксидант та антибіотик
Порошок терміналії хебула - багате джерело потужних антиоксидантів, таких як елагова кислота, галова кислота, хебулінова кислота, флавоноїди, селен та вітамін С, які захищають організм від раку та інших серйозних захворювань.
Індійське дослідження 2009 року показало, що екстракт Terminalia Chebula покращує рівень глутатіону, супероксиддисмутази та інших антиоксидантів у печінці та нирках.
Харітакі Чурна (порошок) допомагає проти окисного стресу та захищає організм таким чином від вікових захворювань.
Висушені плоди Харітакі мають сильні антибактеріальні та противірусні властивості. Вони запобігають зараженню бактеріями та вірусами.
Через свої антимікотичні здібності Харітакі є важливим засобом від кандиди та інших грибкових інфекцій.
Харітакі знижує високий рівень цукру в крові
Високий рівень цукру в крові та зниження чутливості до інсуліну через неправильне харчування - основні причини діабету типу 2. Харітакі знижує рівень високий рівень цукру в крові та підвищує чутливість до інсуліну.
Це дослідження показує, що екстракт плодів Харітакі мав дозозалежний, але значний, гіпоглікемічний ефект на кров.
Харітакі виліковує афти
Фрукти та порошок часто використовують для лікування виразки у роті та ясен. Традиційно в Індії полоскання рота Харітакі роблять подрібненням декількох сухофруктів, зварених у воді.
Пацієнти полоскають ротову порожнину кілька разів на день і тримають її в роті кілька хвилин. Так виразки заживають швидше. В Індії лікарська рослина вважається профілактичним засобом проти карієсу, якщо її регулярно застосовувати.
Харітакі проти респіраторних захворювань
Порошок хебули Terminalia рекомендується в Аюрведе для лікування кашлю, бронхіту та інших проблем з легенями. Для цього приблизно половину чайної ложки порошку змішують з невеликою кількістю меду.
Пацієнтам слід давати цій суміші повільно розчинятися у роті. Кажуть, що це природне лікування діє особливо добре, якщо воно використовується безпосередньо перед сном. Таким чином, пацієнтам не заважає заснути кашлем.
Харітакі - засіб для красивої шкіри та волосся
Харітакі Чурна часто рекомендується в Аюрведе людям з такими проблемами шкіри, як вугрі та висипання на шкірі, а також випадання волосся та лупа.
У разі прищів і подразнення шкіри з порошку готують пасту в дуже гарячій воді і наносять її безпосередньо на уражену ділянку після того, як вона охолоне. Актуальні методи лікування Харітакі можуть прискорити загоєння шкіри та запобігти подальшим проривам вугрів.
Для лікування волосся Terminalia Chebula зазвичай використовується як масло для волосся. Олія для волосся зменшує лупу та втрату волосся.
Якщо ви будете регулярно приймати Terminalia chebula, здоров’я шкіри та волосся покращиться, оскільки фрукти є багатим джерелом антиоксидантів з потужним детоксикаційним фактором.
Харітакі в Аюрведе
Індійська аюрведична медицина називає Харітакі «матір’ю трав» і «королем ліків». Список переваг цієї суперпродукти для здоров’я довгий і добре задокументований.
Харітакі вважається руйнівником хвороб і елімінатором токсинів і відходів усього організму. Це покращує травлення та сприяє здоровій втраті ваги.
Рослина є потужним омолоджуючим агентом, який особливо позитивно впливає на функції товстого кишечника, печінки, селезінки та легенів.
Terminalia chebula повинна підвищувати фізичну силу та витривалість. На ментальному рівні суперпродукт покращує інтелект та обізнаність, видаляючи ментальні блоки.
Хоча сучасна наука та медицина лише відкривають усі переваги плодів терміналії Чебула, аюрведа та традиційні китайські лікарі протягом тисячоліть підтверджують її ефективність та силу.
Побічні ефекти Харітакі
Суперфуд не має серйозних побічних ефектів у звичайних дозах. Однак вагітним жінкам слід утримуватися від використання лікарської рослини. При надмірному використанні порошку може виникнути діарея.
Аюрведична медицина застерігає від використання Харітакі для:
- сильне виснаження
- після посту
- якщо у вас недостатня вага
- для жінок, у яких були рясні місячні
- після рясного вживання алкоголю або сексуальних дій
Додаток Харітакі
Початкова доза порошку Харітакі становить чверть-половину чайної ложки, змішаної зі склянкою гарячої води. Найкраще приймати як Харітакі без підсолоджувачів. Якщо ви хочете додати підсолоджувач, спробуйте краплю стевії або меду.
Придбати Haritaki
Порошок та капсули Haritaki високої якості
Він відповідає найвищим вимогам до якості завдяки органічному вирощуванню та щадній обробці. Порошок сушать при температурі нижче 40 градусів Цельсія.
Капсули Terminalia chebula
Якщо ви не можете терпіти сильний смак порошку, тоді найкраще використовувати капсули.
Капсули Haritaki від Cosmoveda виготовляються з того ж порошку, що і чурна.
Висновок
Terminalia chebula покращує травлення, колір обличчя та ріст волосся. Лікарська рослина допомагає полегшити такі загальні захворювання, як високий кров'яний тиск та діабет.
В Індії суперпродукти вважаються безпечним еліксиром життя завдяки своїм очищуючим ефектам. Якщо ви хочете очистити свій організм від токсинів, Харітакі може бути ідеальним рішенням.