Herbagetica; Сила екстрактів; 7 вітамінів для насиченого і довгого волосся - Гербагетики - Сила
Кожна жінка хоче мати багатий, здоровий і красивий орнамент для волосся. Довге, блискуче, міцне і густе волосся - ідеал, про який мріють всі жінки. Щоб досягти цього результату, ви повинні забезпечити належний догляд за ним, а також правильну дієту, багату поживними речовинами, необхідними для її росту.
Фактори навколишнього середовища, засоби для укладання, які ви використовуєте, та неадекватне харчування сприяють деградації волосся з часом, а отже, його постійному руйнуванню та втраті.
Які вітаміни можуть допомогти вам мати здорове волосся
Вітамін А відповідає за вироблення шкірного сала у помірних кількостях, яке покриває волосся та захищає їх, сприяючи зволоженню шкіри голови. Це надає блиск і запобігає подрібненню та ламанню волосся. Він містить антиоксиданти і запобігає дії вільних радикалів, які можуть руйнувати структуру волосся. Він міститься у фруктах та овочах з помаранчевим та жовтим відтінками.
Він виробляється під впливом сонця і сприяє посиленню опору волосся. При нестачі вітаміну D волосся стає ламким і ламається.
Сприяє регенерації волосся, стимулюючи кровообіг в області шкіри голови. Він також відіграє роль у зміцненні імунної системи. Він міститься в таких продуктах, як: авокадо, оливки, кукурудза.
Нестача заліза в раціоні призводить до анемії і, очевидно, до рясного випадіння волосся. Їжте яйця, шпинат, цвітну капусту, щоб відновити рівень заліза в організмі. Роль заліза полягає у сприянні виробленню та функціонуванню еритроцитів та транспортуванні кисню до організму.
Це життєво важливо для міцного волосся. Він міститься в зародках пшениці, картоплі, вівсянці.
Вміст болгарського перцю, огірків, вівса та таких трав, як хвощ польовий. Органічний кремній надає волоссю блиск і еластичність.
7. Вітамінний комплекс групи В
Нестача вітамінів групи В спричиняє лупу, освітлення волосся та пошкодження при розбитті. Отже, обов’язково отримуйте такі вітаміни групи B, щоб мати здорове волосся:
- B3 - покращує кровообіг шкіри голови, тим самим сприяючи росту волосся
- В7 (також званий вітаміном Н) - покращує еластичність волосся і зволожує його
- B9 - запобігає вибілюванню волосків і потовщує їх, збільшуючи тим самим їх стійкість
- B12 - зміцнює та підтримує здоров’я кореня волосся