Herbagetica; Сила екстрактів; Як підтримувати здоров’я м’язів та кісток Herbagetica - Power
Кістки і м’язи - це опорні структури тіла, без яких ми не могли б ходити або стояти. Вживання поживних речовин, отриманих з їжею, так само важливо, як і фізичні вправи для збереження здоров’я м’язів та кісток, тому спорт та дієта повинні бути належним чином інтегровані в наш спосіб життя.
Ось що потрібно мати на увазі для здоров’я кісток та м’язів:
План харчування для зміцнення м'язів:
- 2 варених яйця
- 50 г хліба з непросіяного борошна
- Овочі: помідори, перець або редис
Жменя сирого мигдалю, сирого кеш'ю, фундука або сирих фісташок.
- 70 г коричневого рису
- 100 г курячої грудки або 200 г риби
- 100 г шпинату або брокколі
100 г напівжирного сиру або йогурту з 2% жиру.
- 100 г яловичини або курки на грилі
- Салат: салат, дитячий шпинат, капуста або рукола з чайною ложкою оливкової олії
Для міцних кісток і м’язів: Ca + Mg + Se + Si + Zn з Vit D3 Complex Forte
Отриманий із 100% природного джерела, вибирайте вапняний морський, органічний кальцій прекрасно засвоюється в організмі завдяки вмісту магнію та фосфору. Формула Ca + Mg + Se + Si + Zn з Vit D3 Complex Forte, збагачена вітаміном D3 з єдиного природного джерела, овечої вовни та забезпечує високе засвоєння кальцію в організмі.