Herbagetica; Сила екстрактів; Основний елемент - вода - Гербагетики - Сила екстрактів
Всі ми знаємо, що "вода - це життя", а людський організм складається на 70-75% з води. Наш організм працює на основі цієї рідини і залежить від неї. Що ми робимо? Багато разів ми позбавляємо його цього щастя. Мінімальне споживання води людиною має становити 2-3 літри на день, залежно від віку, статі та статури. Коли ми не п’ємо достатньо води, можуть виникати проблеми з травленням, шкірою, нирками, втома і навіть головний біль. Зневоднення зазвичай відбувається до того, як ваше тіло відчуває спрагу, за цей час ваше тіло вже втратило більше 1% від загальної кількості води.
Ще слід пам’ятати, що соки, чаї та інші рідини, крім води, містять кофеїн і не поповнюють запаси води, необхідні організму. Кофеїн може діяти як м’який сечогінний засіб, перешкоджаючи потраплянню води в потрібні місця в організмі.
Які наслідки зневоднення?
Коли ми зневоднені, ми набираємо вагу, оскільки клітини в організмі виснажуються енергією і викликають реакцію. Коли ми зневоднені, ми, як правило, їмо більше, через відчуття доповнення того, чого не вистачає в організмі. Насправді, нашому організму потрібна вода, а не їжа.
Астма та алергія. Будучи зневодненим, наше тіло має тенденцію звужувати дихальні шляхи як засіб збереження води. Насправді швидкість гістаміну, що виробляється організмом, зростає в геометричній прогресії, оскільки тіло втрачає все більше води.
Гіпертонія. При повному зволоженні організм містить близько 92% води. При зневодненні кров стає густою і впливає на кровотік, що призводить до високого кров'яного тиску.
Розлади травлення - дефіцит води та лужних мінералів (магній, кальцій) може призвести до групи проблем з травленням, включаючи виразку та гастрит.
Передчасне старіння - коли ми хронічно зневоднені, органи тіла, включаючи шкіру, починають передчасно зморщуватися.
Шкірні захворювання - дефіцит води пошкоджує спосіб виведення нашими організмами токсинів через шкіру та робить її більш вразливою до всіх типів шкірних захворювань, таких як: дерматит, псоріаз, а також передчасне старіння та зміна кольору.
Втома - вода є найважливішим джерелом енергії в організмі. Нестача води впливає на тіло, щоб тіло рухалося повільно, змушуючи відчувати втому і нестачу енергії.
Високий рівень холестерину - коли організм зневоднюється, він буде виробляти більше холестерину, щоб запобігти втраті води через клітини, що шкодить організму.
Біль - біль у суглобах, м’язові судоми та напруга з’являються при зневодненні організму. Оскільки у всіх суглобах є хрящ, який складається переважно з води, коли організму не вистачає води, хрящ ослаблений, а його відновлення відбувається повільно і болісно.
Чому нам слід пити більше води?
- Для профілактики раку. Кілька дослідників стверджують, що гідратація може знизити ризик раку товстої кишки до 45%, раку сечового міхура до 50%, а також раку молочної залози.
- Для схуднення - холодна вода допомагає стимулювати обмін речовин. Пийте воду перед їжею, щоб швидше втомлюватися і, отже, їсти менше.
- Для виведення сміття та бактерій з організму. Наша травна система повинна нормально функціонувати, а для цього тілу потрібна вода.
- Це змушує вашу шкіру світитися - шкіра є найдовшим органом нашого тіла, і звичайне споживання води може покращити її колір, текстуру та загальний вигляд.
- Зменшує стрес і покращує загальний стан. З іншого боку, зневоднення негативно впливає на наш стан, роблячи нас розгубленими, розчарованими та дратівливими.
З огляду на це, зараз виникає питання: перерахувавши багато причин, чому ми не повинні пити хоча б рекомендовану добову норму споживання води?
Якщо вода, яку ви п’єте, холодна і освіжаюча, це може допомогти вам скинути кілька зайвих кілограмів і, звичайно, виглядати краще. Тепер біжи і випий склянку води і наповни камери!
Мозок містить 75% води, 92% крові, 22% кісток і 75% м'язів?
Фахівці-дослідники підрахували, що протягом року людина, яка збільшила споживання води до 1,5 л/день, буде спалювати надлишок калорій, до 17 400, тобто схудне приблизно. 2 кг?
Пиття холодної води пришвидшує ваш метаболізм і спалює калорії? Наслідки високого обміну речовин починають спостерігатися принаймні через 10 хвилин після вживання води.
Чи вода розчиняє більше речовин, ніж будь-яка інша рідина? Куди б вона не рухалася, вода несе із собою хімічні речовини, мінерали та поживні речовини.
Загальна кількість води на Землі становить близько 326 мільйонів кубічних кілометрів води?
Вага, яку людина втрачає відразу після інтенсивних фізичних навантажень, - це вага води, а не жиру?