Хіба яблуко насправді погано х - LowCarbGoodies
Я «перенесла» цей рецепт, а також усі інші рецепти та статті,
переглянута та доповнена!
Ви можете знайти смачні рецепти та інформативні повідомлення від мене на
більш чітка домашня сторінка за цим посиланням:
Будь ласка, використовуйте функцію пошуку вгорі праворуч, і ви гарантовано знайдете
більше, ніж ви шукаєте!
Будь ласка, відвідайте мене на моєму новому каналі YouTube:
Я скоріше пояснив би багато тем, ніж писав про них довгі статті.
Ось посилання на канал:
Даніела Пфайфер - LowCarbGoodies
Щиро дякую і до нових зустрічей у новому блозі!
Поділитися з:
18 коментарів Написати коментар
Дякую! Я хотів би спробувати кетогенну дієту, і через 3 дні я плакав, як замкова собака, бо все так складно. Я вважаю за краще їсти овочі, і мені довелося з’ясувати, що я вже не можу просто їсти все.
Apple точно повернеться зараз!
З повагою Анна
Шановна Даніело,
«Я сам у найкращій формі з кетозом - незважаючи на Хашимото! Навпаки: оскільки я дуже "гострий" препарат, я легко потрапляю в симптоми надмірної функції при кетозі ". Це трапилося зі мною, коли я правильно інтерпретую симптоми. Я лікувався тироксином протягом 40 років від Хашимото. Але нещодавно мій лікар сказав, що у мене немає Хашимото, на його думку. Мої цінності в порядку. Чи можливо це - чи може воно просто так зцілитися (при припиненні прийому всіх ліків)? Підозрюю, у мене були симптоми, дуже схожі на ваші. Ви можете сказати щось інше? 🙂
Багато привітань, аня
Ну - покращення симптомів за допомогою Хаші легко можливе. Але я б не наважився назвати це “зціленням”. На жаль, ви не можете позбутися аутоімунного захворювання. Але абсолютне поліпшення та підвищення якості життя - це щось можливе! І я дуже за це звинувачую свою “кетогенну дієту” 😀
Якщо у вашому кетозі немає цукру, як це виглядає з кокосовим сиропом? Тож теорія відповідає дійсності, що ви можете споживати все ... включаючи цукор або біле борошно (лише приклад), якщо ви не перевищуєте норму kh.? Чи може бути так, що якщо мій терпимий допуск до перебування в кетозі становить 60 г кг, я залишаюся в кето, якщо не перевищую неприємного обмеження на один прийом їжі, між прийомами їжі спортом, роботою тощо і знову з таким нагстн приймати багато кГ на границі допуску
Теоретично це могло б вийти. Але лише теоретично. Якщо кількість вуглеводів надто швидко потрапляє в кров, тоді у вас є реакція на інсулін. І це зупиняє кетоз. навіть якщо ви з'їли лише невелику кількість КГ. Але як я вже говорив у статті: тест, тест, тест. Тоді ви знаєте, як MAN реагує на KHs.
Наприклад, сироп з кокосового цвіту, наприклад, "повільний вуглевод" має низький вміст гігієнічної кислоти і, отже, викликає погану реакцію інсуліну, якщо я маю рацію, або навряд чи, хоча можна виміряти, лише коли я постив жир і кілька днів так. хоча моє споживання kh становило не більше 40 г, але завжди нижче приблизно 20. займаюсь великим спортом . сл. Я спалив кейон, але я теж ніколи не відчував цього в надто верхній формі льоду, яку описують деякі кетаріанці
О, внесок великий! 😀
Закладки встановлені, і публікація тепер завжди буде спільною, якщо це необхідно. 🙂
Хороший експеримент, і я думаю, що це зовсім не погано сприяти більш спокійному підходу до низьковуглеводних.
Однак я вважаю сумнівним намагатися представити яблуко як замінник будь-якого фрукта як безпроблемне.
Ви МОЖЕТЕ додавати яблука у свою низьковуглеводну дієту в обмежених кількостях, але лише в обмежених кількостях. Як бачите, 100 г - це лише 2 яблучні клинки. У звичайних яблуках часто 200 г, тобто 20 г фруктози. Якщо зараз ви оголосите яблуко непроблематичною їжею, кожна друга людина знову почне жувати цілі яблука. Порівняння з часником абсолютно помилкове, оскільки навряд чи хтось споживає більше 1-2 зубчиків часнику за один прийом їжі.
Згодом це залежить від вашої мети. Якщо ви хочете їсти кетогенні речовини, мета - 20-50 г вуглеводів на день. Як можна покласти ціле яблуко, для мене загадка. Головним чином тому, що замість цього можна було з'їсти, наприклад, 2 кілограми шпинату, 1 кіло квашеної капусти, 800 грамів солінь, 400 грамів моркви, 400 грамів зеленої квасолі тощо тощо.
Є набагато кращі джерела клітковини та вітамінів/мінералів.
Якщо ви хочете їсти лише низькокалорійну дієту, тобто пропустити рафінований цукор і крохмалисті продукти, то, звичайно, яблуко не проблема.
Мета і кількість це роблять!
Великий внесок, велике спасибі. Найкраще те, що ви постійно згадуєте, наскільки насправді є неускладненим низьким вмістом вуглеводів, я можу лише підтвердити це. Ви можете чудово жити за цією формою харчування з регіональними, сезонними та органічними продуктами, і вам точно не потрібна екзотична, важкодоступна їжа. Я живу по-справжньому "низько", а не "ні" вуглеводів, але я не можу обійтися без моїх улюблених мюслі вранці
На мою думку! Життя і так часто досить складне - мені не доводиться штучно ускладнювати їжу 😉
Великий внесок, дякую за експерименти. Я продовжую харчуватися строго кетогенно, менше 20 г вуглеводів на добу, але зараз частіше читаю, що особливо при Хашимото, t3 і t4 можуть впасти, а щитовидна залоза та метаболізм стають ще більш паралізованими. Хоча я відчуваю себе комфортно під час кетозу, через певний проміжок часу я завжди відчуваю потребу багато їсти. Тепер я також знову почав їсти яблука на сніданок (як різновид яблучного млинця, з кокосовим борошном та яйцем).
Думаю, я пам’ятаю, що ви нещодавно зверталися до цього або розміщували посилання на нього, і якщо я правильно зрозумів статтю, відходи спричинені не браком КГ, а низькокалорійною дієтою. На даний момент я насправді не знаю, як я хочу це зробити. Але ваш внесок показує мені, що одне не виключає іншого.
Дякую також за прекрасні рецепти та гарну інформацію, яку ви тут безкоштовно надаєте.
Тепле привітання Австрії
Анжеліка Ледерер
Я сам переживаю кетоз - незважаючи на Хашимото! Навпаки: оскільки я досить «різкий» препарат, я легко потрапляю в симптоми надмірної функції при кетозі. Зараз я (оскільки зараз у мене більш тривала кетофаза) трохи зменшив дозу таблетки. Я втомлююся лише в тому випадку, якщо їжа з РЗ занадто низька або занадто низька.
Привіт з Тиролю 😉
Велике спасибі за цей успішний внесок. Ви говорите мені абсолютно від душі!
З найкращими побажаннями
Катерина