Хіба вона худа! Що по-різному роблять стрункі жінки? ГЛАМУР
Якщо ви запитаєте струнку жінку, як вона підтримує свою вагу, ви почуєте такі фрази: "Дієта? Я просто їжу те, що мені подобається". Або: "О, у мене ніколи не було проблем із вагою". Розчарування. Здавалося б, без зусиль, ці жінки досягають успіху в тому, що інші, борючись із кількома кілограмами занадто багато, намагаються марно.
Чи можуть гени бути настільки несправедливими, що деякі жінки просто не мають проблем із тілом? "Ні", - каже американський поведінковий терапевт та експерт з дієти Джудіт С. Бек. "Якою б сприятливою не була генетична позиція людини, ніхто не може просто їсти те, що хоче". Різниця полягає в тому, що худорляві люди мають внутрішню поведінку, яка корисна для фігури. Вони харчуються рясно з того, що правильно, і в міру з того, що неправильно. Вони дотримуються певних основних правил, як правило, не надто замислюючись над цим. Ви дотримуєтесь дієти, але в оригінальному розумінні цього слова.
У давнину грецькі лікарі розуміли діайту як спосіб життя, який підтримує здоров’я душі та тіла. Перекладене на сьогоднішній день, це означає: Для того, щоб залишатися стрункою в довгостроковій перспективі, вам потрібна концепція харчування та фізичних вправ, якої ви можете дотримуватися не лише шість важких тижнів, але й усе життя. Оскільки краш-дієти, спрямовані на швидке схуднення, не можуть працювати - це суперечить фізіології нашого організму. Він реагує на дефіцит їжі, зменшуючи базальний рівень метаболізму. Потрібні місяці, щоб метаболізм знову вирівнявся. "Дієти дають короткочасні страждання для короткострокового, тимчасового успіху", - говорить Мірей Гіліано, автор книги "Чому француженки не товстіють", підсумовуючи дилему йо-йо. А Рорі Фрідман, раніше в модельному агентстві Ford Models і автор "Худої суки", відповідно заявляє: "Я пропагую не дієту, а новий спосіб життя".
Худенькі люди завжди звертають увагу на ці 6 речей:
На наступних сторінках ми детальніше пояснимо, що за цим стоїть.