Хімічне СВІТЛО ДЛЯ МЕНЯ - Частина 8
Деякий час тому мене запросили до будинку друга, і це була ніч гамбургерів. Чудова ідея, я провів чудовий вечір, готуючи власний гамбургер. Увечері ці друзі, про яких йде мова, запитували мене, як зробити булочки з гамбургерами, і я неясно пояснив їм, але даючи грубі пропорції. Тож це стрибнуло мені в голову, і я подумав, що було б цікаво поділитися цим з вами. Очевидно, я обов’язково освітлю їх, але без використання продуктів, які занадто складні для пошуку.
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/хліб: Полудень (з попередньої фази)
Propoint WW = 5 балів/хліб
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 204,94 ккал | 9,87 г. | 18,78 г. | 10,09 г. |
Сир Неанс (361 Ккал)
Для тих, хто не знайомий з наанами, це все плоскі хліби індійського походження. Його часто зустрічають із сиром в індійських ресторанах, і я повинен сказати, що це справжнє задоволення.
Метод Лайтумі = 3 CookHelp/naan (великий): Полудень (з попереднього етапу)
Смарт-точки WW = 11 SP/naan (великий)
Propoint WW = 10 балів/неанс (великий)
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 239,02 ккал | 7,84 г. | 12,51 г. | 29,41 г. |
Міні-закуски з цукіні та сушених помідорів (107 Ккал)
Тут дуже смачно і надзвичайно просто зробити невеликі закуски. Це чудовий рецепт, знайдіть ТУТ.
Метод Лайтумі = 1 CookHelp/3 булочки: опівдні або ввечері (з фази виведення)
WW Smartpoints = 1 SP/кекс (50гр)
Propoint WW = 2 бали/булочка (50гр)
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 138,06 ккал | 7,09 г. | 6,45 г. | 12,25 г. |
Легкі пряники (193 ккал)
Хто каже грудень, той каже пряники. Пряники та глінтвейн ще кращі, але з дітьми ви могли б насолодитися гарним гарячим шоколадом ... Що стосується пряників, є пуристи, які стверджують, що справжні пряники виготовляються без яйця, без масла, без молока, ті хто шукає справжнє задоволення і хто перетворить основу торта на соковитий пряник, а я коливаюся між ними ... Без масла це вже моє кредо! Без яєць трохи складніше, я вирішив їх зберегти! Зрештою, ці пряники непогані. Це безглуздий висновок, але чи не про це ми просимо? Щоб бути багатим на спеції, не надто сухим, насолоджуватися ним ідеально через кілька днів з чашкою графського сірого?
Метод Лайтумі = 3 Кулінарна допомога/людина (75гр): вранці, опівдні або ввечері (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 7 SP/людина (75гр) [замість 12 sp]
Propoint WW = 5 балів/людина (75гр) [замість 7 пп]
Flexipoint WW = 3 бали/людина (75гр) [замість 5 fp]
IG BAS: Несумісний
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Версія Light To Me:
Стіл калорій (на 100гр)
| 249,6 ккал | 2.23г | 6,98 г. | 51,62 г. |
Звичайна версія:
Стіл калорій (на 100гр)
| 321,6 ккал | 3,2г | 3,2г | 70г |
* Або -22% калорій, -30% жиру і -26% цукру
Продовжуйте читати →
Домашня корова, що сміється (або як освітлити будь-який сир) (33 Ккал)
І так, ви, мабуть, цікавились, як він робить ті порції плавленого сиру. Ну, я розкажу вам їх найбільший секрет, який дозволяє легко поширювати сир, і ви побачите, що насправді не дуже складно грати в маленького харчового хіміка. А крім того, ми зможемо освітлити будь-який сир, як хочемо, і таким чином перевірити свій раціон. 😉
Наведені нижче значення є приблизними, але дуже близькими до реальності і засновані на рокфор, емменталь (грюєр чи едам), чеддер та козячий сир:
Метод Лайтумі = 1 Кулінарна допомога/порція: Полудень або вечір (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 2 SP/порція (7 балів за 4 порції)
Propoint WW = 1 бал/порція (3 бали/4 порції)
Flexipoint WW = 1 бал/порція (2 бали/3 порції)
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab