Хіт рідкої дієти літа 2016 позбавить від 10-15 кг за два тижні
Рідка дієта дуже ефективна для швидкого схуднення. Максимальний час його дотримання - два тижні, і за цей час ви можете втратити до 10-15 кг.
За допомогою рідкої дієти ви зменшите талію, а після цього зможете продовжувати контролювати апетит і вагу. Рідка дієта передбачає лише вживання рідкої їжі, соків, супів, молочних продуктів, трав'яних чаїв та води.
Загальна кількість рідини на добу повинна бути більше 3 літрів.
9:00 - банка вівсяного супу
10:00 - чашка томатного супу
11:00 - чашка теплої води
12:00 - склянка фруктового соку, розведеного водою
13:00 - чашка теплої води
14:00 - чашка знежиреного молока
15:00 - чашка чаю без цукру
16:00 - чашка супу без солі
17:00 - чашка теплої води
18:00 - чашка теплої води
19:00 - склянка фруктового соку, розведеного водою
20:00 - чашка теплої води
21:00 - чашка йогурту (з низьким вмістом жиру)
Через три дні після закінчення рідкої дієти
Перший день: можна було їсти лише овочі, приготовані невеликими порціями.
Наступного дня: Додайте варений овочевий суп і шматочок хліба, а на вечерю сиру моркву.
День третій: їжте, як до дієти, але виключайте хліб і жирну їжу.
Додаючи хліб, намагайтеся не мати більше двох скибочок на день.
Ця дієта призводить до швидкої втрати ваги, і не здорово тримати її довше, ніж зазначено. Перш ніж приймати рішення про цю дієту, проконсультуйтеся з лікарем.