Хитання надпліч - Форум
Обговоріть коливання плечей у Вікно пропозицій Форум в області пліток; допомога насправді я був цілком задоволений собою на рівні 88,6, тож нарешті потрапив під 90, і я думаю, що впораюся з рештою. і зараз
хитання плечей
AW: хитання плечей
Дайте своєму тілу час.
Пропорції змінюються протягом, а також після зменшення. Тож дайте йому ще принаймні 6 місяців після досягнення цільової ваги. І тоді можна починати серйозно переживати.
Вправи на біцепс, трицепс тощо є чудовими. Тоді все-таки нанесіть лосьйон, що зміцнює шкіру, і тоді це буде добре!
AW: хитання плечей
Це також моя стратегія - завжди застосовувати лосьйон, що підтягує шкіру, робити силові тренування (наприклад, на колінах або розтягнуті віджимання), масажі сполучної тканини та гарячі душі за Кнайпом (добре, це не для всіх, але має забезпечувати хороший кровообіг в сполучній тканині).
AW: хитання плечей
: dully: для мене те саме. допомагає лише тренування сили/м’язів: dully:
Я стискаю пальці
AW: хитання плечей
дайте своєму тілу ще трохи часу, це буде добре. ти вже так багато зробив!
AW: хитання плечей
тіло стискається. тільки з надпліччями у мене відчуття, що вони залишаються такими ж великими ... схоже на дві свинячі ноги. огидний. але я живу з цим, все ще краще, ніж коли це схоже скрізь. yes4lo:
AW: хитання плечей
Я знаю, ви не маєте на увазі мене безпосередньо (чи правда?): Happy8: але у мене передує лише 4-8 кіло, і, на жаль, хиткість проходить лише через спорт. це шкіра: dully:
AW: хитання плечей
навчання, навчання, навчання. і завжди старанно масажуйте та кремуйте: yes4lo. і не сподівайся на дива: nerd6bs:
AW: хитання плечей
Отже, зараз у мене проблема в суботу на весіллі, і моє плаття спочатку приховано палантином і закріплено магнітною брошкою, навіть якби деякі говорили, що я б виглядав так, як без палантину, це було б приємніше, але я почувався краще і тому У довгостроковій перспективі вони будуть тренуватися з кремом і трохи надії, що це допоможе
* ggg *
AW: хитання плечей
Перш ніж я відкрию нову тему ... чи хтось знає про вправи для дому, проти погойдування надпліч? Після майже 13 кг я відчуваю, що мої плечі хитаються. Скрізь десь це нормально (у мене низ живота трохи висить, але я це можу добре сховати), але надпліччя. Я навіть не бачив цього на фотографіях, але днями, коли я махнув кимось услід . Я сам це бачив. Відтоді плечі мене дряпають.: no6xn:.
AW: хитання плечей
Хм, як я це можу описати?
Візьміть гантель, якщо у вас її немає . пляшку з водою . візьміть пляшку за голову (зверху), ніби хапаєтесь за голову. А потім протягніть арну знизу вгору. Я завжди роблю 20 повторень. на сторінку. Трицепс буде посилений
У вас є десь крок? Якщо так, то сідайте на нього, витягнувши руки ... ноги витягнуті, сідниці в повітрі, а потім вгору-вниз. ах, сподіваюся, ти знаєш, що я маю на увазі. також трицепс
Також добре підходить для рук, коли підтримується.
Я роблю біцепс на верстатах (сидячи в ряд/прес на грудях/розтягування лат тощо), оскільки я не знаю таких вправ.