Хитозан - відомий блокатор жиру
Кілька років тому хітозан завоював ринок як новий чудодійний препарат. Навіть після того, як початкова ейфорія вщухла, і стало зрозуміло, що від нового дієтичного продукту не слід чекати чудес, потреба зростає з кожним роком до цього дня. При розумному використанні він, безсумнівно, може цілеспрямовано підтримувати втрату ваги!
Походження та ефект хітозану
Хітозан - це довголанцюговий природний компонент хітинової оболонки певних молюсків, таких як омари, краби та креветки. Дрібно подрібнені оболонки цих тварин містять велику кількість природного продукту, який порівнянний з рослинною целюлозою. На відміну від целюлози, яка також складається з довголанцюгових будівельних блоків, хітозан здатний не тільки зв’язувати воду та інші водолюбні речовини, але також жири та жиророзчинні речовини. Він має здатність зв’язуватись із жиром у 6-8 разів більше власної ваги. І жир, зв’язаний з діючою речовиною, і сам активний компонент виводяться неперетравленими в кінці травного тракту. Тваринний продукт, як рослинна клітковина, не сприяє енергетичному балансу організму, тобто не має калорій. Навпаки, він стимулює травлення та обмін речовин, не всмоктуючись із кишечника взагалі.
Ефективність схуднення за допомогою хітозану
Хитозан, який зазвичай можна отримати у формі капсул в аптеках або Інтернеті, завжди приймають перед їжею з високим вмістом жиру. Важливо, щоб з нею випили принаймні одну велику склянку води, оскільки вміст капсули набрякає в шлунку і лише тоді це може ефективно працювати. Ця форма прийому всередину має два основних наслідки. З одного боку, порошок, який набрякає в шлунку, наповнює шлунок разом з водою, через що швидше виникає відчуття ситості. З іншого боку, хітозан зв’язує жири, що містяться в їжі, так що вони не потрапляють з кишечника в кров і метаболізуються. Ще однією перевагою є стимулюючий вплив на діяльність кишечника та пов'язане з цим прискорення кишкового транзиту.
Рекомендації та поради щодо прийому
Дієтичні продукти з хітозаном дійсно ефективні лише при вживанні жирної їжі, і тому їх слід приймати лише у разі їжі з високим вмістом жиру, а не під час кожного прийому їжі. Зазвичай капсули ковтають великою кількістю води за півгодини до їжі. При одночасному прийомі вітаміну С та щоденному споживанні рідини щонайменше 2 л втрата ваги може бути суттєво підтримана хітозаном. Той, хто страждає алергією на молюсків, повинен утриматися від прийому, а також жінкам під час вагітності та годування груддю. Оскільки жиророзчинні вітаміни (A, D, E і K) також пов'язані, їх слід приймати з інтервалом не менше 4 годин. Також бажано планувати щонайменше один прийом їжі з низьким вмістом жиру та вітамінами, щоб не було симптомів дефіциту вітамінів, згаданих під час дієти з натуральним продуктом. Застосований таким чином, хітозан може спеціально сприяти здоровій втраті ваги!