Хитрі рухи
Ви готові стати претендентом? Орієнтована на дії програма Сільвестра Сталлоне для того, щоб підготуватися і правильно харчуватися, також є показовим портретом однієї з найбільших зірок Голлівуду.
Sly Moves - це більше, ніж просто підручник з фітнесу та харчування. Це провокаційний і відвертий погляд всередині випробувань та тріумфів однієї з найвідоміших зірок Голлівуду. Протягом своєї кар’єри Слай завжди був у свідомості, і, експериментуючи з інтенсивними методами тренувань для різних фільмів, він дізнався - часто важким шляхом - що працює, а що точно ні. Його мета тут - допомогти читачам змінити шкідливі звички у фітнесі, навчитися протистояти необдуманому харчуванню та оцінити, ким вони є, навіть коли вони не дуже почуваються героями бойовиків.
Частина 1 - це історія статури Сильвестра Сталлоне, оскільки Рокі-зірка ділиться історіями про те, як його знущали в дитинстві, знаходили затишок і силу у тренажерному залі, а потім, дику їзду примхливих дієт, схеми тренувань та катастрофи під час тренувань це обмежило одержимість.
Частина 2, Тренування «Хитрі рухи», викладає чотири програми вправ: класичну, просунуту, жіночу та хардкор. Тренування вимагають лише три години на тиждень (рівно стільки часу, скільки Тренується Слай).
План харчування Sly Moves (Частина 3) - це посібник з харчування Sly, виділений унікальним планом харчування на все життя приємним харчуванням.
Частина 4 дає Sly можливість надихнути та заохотити читачів зробити Sly Moves частиною довгострокової картини здоров’я, фізичної форми та добробуту, з порадами щодо всього: від дотримання цілей та методів розслаблення до уроків, отриманих від The Contender.