Хитрощі проти запаху поту Ось як можуть допомогти овочеві, фруктові та трав’яні чаї

У спекотні літні дні запах поту стає проблемою для багатьох людей. Скільки ви потієте і як пахне потом, серед іншого залежить від харчових та питних звичок. Ми даємо поради проти неприємних запахів.

  • Запах поту викликають бактерії, які розмножуються в теплі та вологи.
  • Допомагають фрукти та овочі з високим вмістом води: Це зменшує концентрацію бактерій у поті і тим самим протидіє запаху тіла.
  • Чай з шавлії має антиперспірантну дію, а також допомагає чай з м’ятою перцевої та меліси.

запаху

У кожного свій запах, який інші сприймають несвідомо. Фраза “Я не відчуваю тебе запаху” не випадкова. Стає незручно, коли спека, стрес і харчування перетворюють запах тіла на неприємні запахи.

Потовиділення та запах

Потіючи, шкіра захищає тіло від перегріву. Кілька літрів поту, 99 відсотків якого складається з води, щодня виділяється через незліченні потові залози. Решта складається з кухонної солі, калію, жирних кислот та інших речовин. Запах поту викликають бактерії, які розмножуються в теплі та вологи.

Харчові поради проти неприємних запахів

Коли спекотно, фрукти та овочі, такі як кавун, огірок або помідор, допомагають запобігти надмірному потовиділенню. Висока частка води зменшує концентрацію бактерій у поті і тим самим протидіє запаху тіла. "Під час пиття діє правило: організм потребує щонайменше 1,5 літра на день", - каже експерт з питань харчування Гудрун Кестер. Той, хто сильно потіє - наприклад, займаючись спортом - повинен частіше тягнутися за келихом. Це не завжди повинна бути вода. Різноманітні низькокалорійні напої можна змішувати з охолодженим трав’яним або фруктовим чаєм та такими інгредієнтами, як лимон, імбир або тире фруктового соку. Чай з шавлії має антиперспірантну дію, а чай з перцевої м’яти та меліси також допомагає, оскільки ефірні олії, що містяться в них, мають охолоджуючий ефект. Більше порад щодо здорового втамування спраги у спекотні дні ви можете знайти тут.

М’ясо, спеції та кофеїн посилюють потовиділення

Якщо ви хочете зменшити запах поту, вам слід утриматися від використання продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, сир або йогурт. Сіль, гострі спеції або оцет можуть - окрім відомих причин запаху, таких як часник, редька або капуста - сприяти запаху поту. Жирна їжа, їжа, що містить кофеїн, алкоголь і сигарети - все це підвищує артеріальний тиск і ускладнює потовиділення.