Х’ю Джекман займається кріотерапією
Х'ю Джекман - один з найактивніших акторів Голлівуду. Відома з серіалу "Люди Ікс" і з фільму "Нещасні люди", зірка має завидне сімейне життя. 21 рік він одружений на Деборрі-Лі Фернесс, з якою має двох дітей. Що стосується своєї кар’єри, австралійський актор завжди готовий зіграти роль у бойовику і, здається, готовий ще довгий час вражати своїх шанувальників своїм акторським талантом, але також і зовнішнім виглядом.
Лікування раку тримає його молодим
У свої 48 років Х'ю Джекман не готовий худнути, відвідувати тренажерний зал і навіть пробувати найкращі процедури, щоб підтримувати його молодим і у формі. Остання знахідка - кріотерапія. Нещодавно актор опублікував у своєму акаунті в Instagram фото, на якому зображено його в кабінеті кріотерапії. Розташований біля нього градусник показує температуру -218 градусів Цельсія. Незважаючи на холод, Х'ю зумів проявити посмішку для своїх шанувальників. "Дискотечні ліхтарі та музика тут, щоб відволікти вас. ти чи я. від -218 градусів Цельсія. Це спрацювало! », - написала зірка поруч із фото, з якого вона підбадьорливо посміхається фанатам. Само собою зрозуміло, що актор використовує цю техніку не тільки для підтримки молодості організму, але і для боротьби з наслідками хвороби, якою він страждає протягом декількох років - раку шкіри.
Хвороба повторилася
У листопаді 2013 року Х'ю Джекман оголосив, що у нього діагностовано рак шкіри і він пройшов першу операцію з видалення ракових клітин з носа. Протягом наступних років австралійський актор пройшов не менше шести таких втручань. Останній відбувся у лютому цього року. "Будь ласка, користуйтеся сонцезахисним кремом і регулярно ходіть до лікаря", - закликав він своїх шанувальників, розмістивши фото, на якому видно, як після кожної операції він носить бинт на носі. Хоча Х'ю страждає однією з найбільш "легких" форм раку, він завжди говорив, що знає, що хвороба повториться і що йому завжди доведеться дбати про своє здоров'я.
"Я перестав пити воду за 30 годин до зйомок"
Вуглеводи в малих дозах
"Я завжди тримаю білковий коктейль біля ліжка"
Х'ю Джекман не хоче набирати вагу після розриву з Росомахою, але він не відчуває потреби в виснажливих тренуваннях кілька років тому. В даний час він задоволений підтримкою фізичної форми, виконуючи багато вправ у збалансованому ритмі. Його правило: «Спочатку фітнес, а потім м’язи!», Адже в моєму віці важко схуднути. Тому я намагаюся залишатися стрункою, і лише тоді будую деякі м’язи, які добре виглядають. Насправді, зараз єдиний спосіб нарощування м’язів - це уві сні. "Я завжди тримаю біля ліжка білковий коктейль. Якщо трапляється, що я прокидаюся вночі, випиваю трохи і повертаюся спати. Таким чином формуються м’язи, і метаболізм йде своїм шляхом ", - пояснює він. Що стосується тренувань, то Х'ю не вважає, що це слід робити в будь-який час, так чи інакше. Психічний стан дуже важливий, і спорт не слід сприймати як клопоту. "Краще бідний кінь, ніж взагалі жоден. Або якщо ти втомився. Йди додому, поспи і повертайся, коли ти в прекрасній формі ", - рекомендує він фанатам.
"Краще бідний кінь, ніж взагалі жоден. Або якщо ти втомився. Іди додому, поспи і повернись, коли ти в прекрасній формі "
Росомаха з "Людей Ікс" дотримувався дієти з тих пір, як був відомий, і регулярно відвідує тренажерний зал
«Холодне зцілення», відновлення та лікування болю
Кріотерапія - це не тільки краса, але й здоров’я. Згідно з останніми дослідженнями, це загальновживаний терапевтичний метод лікування різних доброякісних та злоякісних уражень. Механізмом руйнування в кріотерапії є некроз, який виникає в результаті заморожування та розморожування клітин. Кріотерапія - це відновлювальний засіб для лікування болю, згладжування шкіри, що призводить до втрати ваги. Цей термін походить з грецької мови і в перекладі означає «зцілення холодом». Ця техніка датується 17 століттям. Кріотерапія всього тіла була вперше розроблена для лікування ревматоїдного артриту в Японії в 1978 р. Сьогодні спортсмени в основному використовують цю техніку, занурюючись у крижані ванни, щоб зупинити біль, спричинений травмами.