Хліб і пиріжки дозволені З цими рецептами кілограми життя падають; Знання
Якщо ви хочете схуднути, вам не обов’язково обійтися без смачних тортів
Це, мабуть, найцікавіший список бестселерів Німеччини!
BILD публікує бестселери BILD щотижня у співпраці з інтернет-книжковим продавцем Amazon. Цей список показує, що насправді читає Німеччина - незалежно від того, чи це тверда обкладинка, м’яка обкладинка чи електронна книга. Він враховує лише кількість фактично проданих книг.
Основна подія тижня
Коли Галдане Альтекрюггер розпакувала піддон з 1000 примірниками своєї першої кулінарної книги в 2018 році, вона припустила, що ці книги прослужать кілька років. На її велике здивування - і сім'ї, яка допомогла їй з упаковкою та доставкою - "хобі-пекар" випустив друк другого видання лише через три дні.
У 2019 році сім'я знову готова сюрприз! Оскільки ледве з’явився, наступник їх успішної книги випічки такий же хороший, як і розпроданий. «Схуднення з хлібом та тістечком, частина 2» цього тижня піднімається на перше місце у списку бестселерів BILD у категорії нехудожня література.
Дієта, не здаючись
Після двох вагітностей Галдане Альтекрегер мала 25 кілограмів зайвої ваги. Після того, як різні дієти зазнали невдачі, вона зрозуміла, що принцип відмови для неї не працює. Вона ніяк не могла жити без хліба та пирога.
На кухні послідував етап експериментів. Протягом року Галдане готував собі хліб, булочки та тістечка без цукру. "Невдачі опинились у сміттєвому баку, я ділилася успіхами в Інтернеті", - пише вона у своїй книзі.
Для другої книги хобі-пекар стояв біля духовки з травня по вересень - на радість її сусідів, яким дозволили спробувати нові творіння.
також читайте
Не ставте під сумнів заборони: бути батьком - це не популярне змагання
У своїй новій книзі "Пубертет на очах" Девід і Клаудія Арп описують, як поводитися з недолітками.
Зміна дієти вимагає часу
Для автора, друга частина процесу особистого схуднення також переходить у наступний раунд, оскільки вона трохи застоювалась за останній рік. "Якщо я ще не відновила свою комфортну вагу", - сказала вона BILD. "Зміна дієти вимагає часу та підготовки"
Не завжди до цього дістаєшся. Галдане Альтекрегер занадто багато подорожує і покладається на станційну їжу. Її мета - розмір 38. Вона вже була в 44/46. «Це було катастрофою. Мені було соромно і я не знав, що одягнути, каже вона.
Інші люди також люблять випробовувати на собі концепцію Гюльдана: перше видання „Потіхання з хлібом і тістечком, частина 2” - „вражаючі 20 000 книг” вийшло з друку лише через два дні після публікації.
Güldane Altekrüger: вrascht Що мене дуже здивувало, так це відгуки багатьох людей, хворих на цукровий діабет: адже, за моїми рецептами, вони повідомили, що вони нарешті могли знову насолодитися хлібом та тістечками. "
Вона розглядає свої рецепти як основу, яку можна розвивати далі. BILD представляє рецепт з нього.
також читайте
Аніта струнка з тістечками: "Я схудла 33 кілограми з жиром"
Схуднути і все одно їсти хліб чи пиріг - не виходить? Це стосується Аніти Томас. За два роки вона скинула колосальні 33 кіло.
Рецепт апельсиново-коричного торта
У рецептах цукор повинен бути замінений альтернативною солодкістю (стевія, еритритол, ксиліт або розсіяні солодощі, суміш 90 відсотків цикламату і десяти відсотків сахарину). Хобі-пекар не хотів би рекомендувати певний солодкий. Дискусії щодо штучних підсолоджувачів добре відомі Гьолдане Альтекрюгер: «Я звертаюся до здорового глузду кожного, щоб зважити переваги та недоліки різних типів підсолоджувачів для себе».
Цікаво теж
в - ¶пёЋ За цим рецептом 120 грамів цукру відповідають 78 грамам гранул стевії, 0,36 грама порошку стевіозиду, 150 грамам еритритолу, 120 грамам ксиліту.
в - ¶пёЋ Розігрійте духовку до 180 °. Змішуйте сік одного апельсина (приблизно 100 мл), три яйця та солодкість на 120 грамів цукру ручним міксером на останньому рівні до піни.
в - ¶пёЋ Додайте 120 грамів борошна з спельти з непросіяного борошна, 50 грамів дрібно подрібнених вівсяних висівок, 100 грам тертої моркви, цедру органічного апельсина, дві чайні ложки кориці та пакет розпушувача і перемішуйте на середній швидкості протягом трьох хвилин.
в - ¶пёЋ Застеліть 26-дюймову каструлю з пружинною формою папером для випічки і влийте тісто. Випікайте на середній решітці близько 40 хвилин. За бажанням запиліть цукровою пудрою.
в - ¶пёЋВ Порада: Це чудовий адвент-торт, якщо додати трохи кардамону, духмяного перцю та імбиру.
«Втрата ваги хлібом та тістечком, частина 2: Die Wölkchenbäckerei», опублікована DplusA-Verlag і коштує 16,95 євро.
Список замовлень
Список бестселерів Amazon містить ТОП 20 книг із галузі художньої літератури та бестселерів із галузі нехудожньої літератури. Незалежно від того, це роман, кримінальний трилер, книга для молоді, м’яка обкладинка, тверда обкладинка, палітурка чи незв’язаність - усі книги включені! Для визначення списку бестселерів беруться до уваги лише німецькомовні книги.