Хлоя Кардашьян Її 5 ексклюзивних порад для схуднення
Хлоя Кардашян перетворена. Протягом кількох місяців зірка скинула зайві кілограми і порадила журналісту People, щоб зробити те саме.
Хлоя Кардашьян може бути членом однойменного клану, і як така має слабку репутацію, ми можемо надати їй це: вона має незмінну мотивацію. Зірка поставила перед собою мету в 2015 році позбутися зайвих кілограмів. І оскільки, як і її сестри, вона вміє перетворювати все, що робить, на прибутковий бізнес, вона написала книгу про свою метаморфозу ("Сильні виглядають краще голими"). Що принесло йому запрошення на найбільші ток-шоу в країні, включаючи запрошення Джиммі Фаллона та Джиммі Кіммела.
З тих пір вона отримує поради щодо фітнесу, схуднення та здоров’я в засобах масової інформації та за заявою. У середині січня вона відкрила ексклюзивно для журналу People 5 поради, які допомогли їй схуднути.
1. Завжди майте під рукою корисні закуски
"У мене завжди є під рукою корисні закуски, коли я голодний. Краще з'їм печиво, ніж нарізану овоч, але зараз у мене немає більше виправдань". Ідеальне рішення? Залиште невеликі пакетики із сухофруктами в офісі, в машині або в сумочці як закуску.
2. Пийте багато води
"Вода очищає вас і змушує вас почуватись добре. У лікарні (коли вона була біля ліжка Ламар Одом, зауваження редактора), я міг лише пити це. Я був як риба!"
3. Віддайтесь обжерливості - але не надто !
"Я не позбавляю себе. Я все ще та сама людина, яка збирається подавати торт, я просто не збираюся з'їдати його дві скибочки! Я дозволяю собі жменю M&M або шматочок піци. Якщо я п'ю трохи алкоголю, я випиваю лише два або два. Дисципліна є ключовою "
4. Їжте після фізичних вправ, щоб зупинити голод
"У мене завжди є під рукою шматочок фрукта. І закуска з високим вмістом білка в машині для мого поїздки додому зі спорту. Інакше мені стає дивно!"
5. Зосередьтеся на вдосконаленнях
"У мене почало тривалий час відчувати себе добре в тренажерному залі. Цього не можна мати з піцою".