Хм - зателефонуйте на довідковий форум щодо своїх проблем та турбот
привіт, у мене все добре, але хтось, кого я знаю, думає, що якщо ти плачеш 2 тижні, ти отримуєш депресію, яка мені здалася абсолютно дивною, що ви думаєте про це?
І ви можете щось з цим зробити? Я вже намагався відволікти людину, але нічого не працює.
і я хотів запитати, ви, можливо, знаєте, як добре схуднути? Я завжди бігаю, але я досить дурний і їжу нездоровий xD
Лованієнія
член
Я б не називав це депресією, тому що зараз вас турбує конкретна причина.
Я можу порекомендувати книгу Наді Германн "Подолання жирової логіки", якщо ви хочете схуднути.
Якщо у вас надмірна вага, все одно не слід займатися бігом. Ви можете гуляти в будь-який час року і для початку досить схуднути.
Диванні подушки
Активний учасник
О так, я можу лише порекомендувати книгу. Це не посібник для схуднення у загальноприйнятому розумінні, а навпаки, пояснює, як питання ваги пов’язане з харчовою поведінкою. У мене протилежна проблема (занадто худа), і книга справді була дуже цікавою. Тому що деякі речі є в самий раз (наприклад, неправильно оцінюють розміри порцій).
В іншому випадку я б сказав, що вони просто провісники депресії. Я б просто просто погуляв. Всякий раз, коли вам хочеться плакати - надихайтеся свіжим повітрям. Плавання також може допомогти, якщо вас не надто бентежить, щоб вас бачили в купальнику (не потрібно, навколо ходять люди, які важать вдвічі більше кілограмів). Навіть просто хлюпання у воді спалить калорії.