Хочете схуднути на 10 кілограмів Подивіться, як це зробила Адіна Галупа від Любові та Честі!
Автор:
Дата: 2 листопада 2010 р
"Вранці ви їсте для себе, вдень їсте для друзів, а ввечері для ворогів". Це старе румунське прислів'я керувало Адіною Галупою, співачкою Січі з мильної опери "Любов і честь" протягом двох місяців, протягом яких вона дотримувалась персоналізованої дієти.
Режим простий, говорить Адіна, доступний для всіх, хто має волю. "В принципі дієта базується на двох правилах - перше полягає в тому, що я намагаюся якомога більше їсти здорову їжу, тобто без смаженої їжі, без фаст-фуду, а друге правило - це щоденний план прийому їжі, який я поважаю святості. У мене є триразове харчування о 8:30, здоровий і ситний сніданок, о 13:30 - 14:00, я обідаю, знову ж таки послідовно, а ввечері о 6 їм фрукти та овочі. Це дуже хороша дієта, тому що я не утримуюсь від жодної групи продуктів, але я обережний, як їх поєдную, тому я також їм хліб, цукор і масло, звичайно, помірковано, звичайно ", говорить Адіна.
Actita також пропонує рішення для тих моментів, коли вона хоче з’їсти піцу або порцію картоплі фрі. "Якщо у мене нездоровий апетит до чогось більш нездорового, наприклад, навіть до шоколадного торта, я їжу, але лише за один із двох прийомів їжі до 15:00! Так я втамував апетит і почав перестати думати про все, що мені заборонено їсти. А! І я п’ю багато, багато води! »
Дієта, якої дотримувалася Адіна Галупа, дала результати, за 2 місяці актрисі вдалося скинути 10 кілограмів. "Я збирався зіграти роль дівчини, яка марнує час на Доробанті і яка, очевидно, виглядає дуже добре. Для того, щоб бути якомога ближче до свого персонажа Січі, я ще до того, як ми почали знімати, я знав, що мені потрібно схуднути. Я дотримувався дієти, скинув 10 кілограмів і не став їх назад. Я почуваюся дуже добре, тому що їла все, ні від чого не утримувалася і не розвивала недоліків ", зізнається актриса.
Крім того, Адіна відвідує тренажерний зал і хотіла б більше займатися спортом. "Я повернувся до спорту, коли у мене є час, на даний момент я не займаюся настільки регулярно, як хотілося б, але загалом роблю багато вправ. Але я взяв за мету змінити ситуацію найближчим часом і мати добре розроблену спортивну програму ". З понеділка по четвер, з 20.30, Адіна Галупа виконує роль розпещеної Січі у мильній опері "Любов і честь", транслюється ДОМА.