Хочете схуднути повільно, але впевнено

Я хотів би скинути 6/8 кілограмів; Я вже мав досвід ---> Я знаю, як дуже швидко схуднути, але тоді я не можу стабілізуватися.
Тож я вирішив схуднути ПОВІЛЬНО, але ПЕВНО.
Я розпочав роботу 04 січня. Я створив групу під назвою "POUR DE BON". Я починаю отримувати обнадійливі результати, але в групі нас лише двоє, і мені потрібні більше свідчень та підтримки з боку таких, як я.
Уточнення: Я не можу дотримуватися дієти Дюкана, тому що це викликає у мене певний фактор. Я тільки що почав 3 дні з цього як стимул. Зараз я дотримуюсь приписів дієтолога: я їв близько 2300 кал/день для потреби 2000 року. Вона отримала мене з 18:00, і це дійсно реалістично і досяжно.
Тож я звертаюся за допомогою до тих, хто поділяє мої погляди.
Довідково: мені 48 років - 1м62 за 66 кг
ДЯКУЮ, навіть якщо ви не приєднаєтесь до моєї групи за те, що ви повідомили мене про ваш досвід
Поцілунки усім

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я приєднуюсь до вас, але повідомлення не знайшов
Здравствуйте,

Мені 25 років, відміряйте 1м63 для 69 кг. Мені було 71 рік 1 січня, коли я почав не дієти, а РОЗУМНО їсти. Я сидів на багатьох дієтах, і я також не стабілізуюсь і точно продовжую. Спочатку я хотів би опуститися до 65, але не нижче 60, тому що бути справді худим мені теж не підходить. За мною не стежить дієтолог.
Будь ласка, перешліть пост, щоб я міг взяти участь у Вашій дискусії.
Дякую
Мімі

Я приєднуюсь до вас, але повідомлення не знайшов
Здравствуйте,

Мені 25 років, відміряйте 1м63 для 69 кг. Мені було 71 рік 1 січня, коли я почав не сидіти на дієтах, а їсти РОЗУМНО. Я багато сидів на дієтах, і я також не стабілізуюсь і продовжую точно. Спочатку я хотів би опуститися до 65, але не нижче 60, тому що бути справді худим мені теж не підходить. За мною не стежить дієтолог.
Будь ласка, перешліть пост, щоб я міг взяти участь у Вашій дискусії.
Дякую
Мімі

Чи можу я приєднатися до вас? ?
Я теж чемпіон з дієти, і завжди приймаю все після !
З 5 січня я вирішив схуднути повільно, без розладів, але стабільно.
Мені 38 років, я зараз важу 67 кілограмів за 1m67 і хотів би повернутися до 60. Я набрав 4 кілограми за 2 місяці наприкінці минулого року. Мене надихає книга доктора Цермати, яка рекомендує їсти лише тоді, коли ти голодний, і зупинятись, як тільки будеш задоволений.
Я дуже часто буваю на цьому форумі, сподіваюся, зможу з вами обговорити

Я приєднуюсь до вас, але повідомлення не знайшов
Здравствуйте,

І я теж можу прийти?
Мені 30 років, мені 1м63 приблизно 66 кг, я вже зробив кілька дієт, де втратив до 10 кг, але оскільки я не можу стабілізуватися, я завжди беру його назад. Протягом 2 тижнів я знову намагаюся звернути увагу, але на самоті я 3 дні тріснув, мені потрібно про це поговорити та обмінятися ідеями меню, враженнями. ви за це. яка ваша група.
Надобраніч
крина72

Чи можу я приєднатися до вас? ?
Я теж чемпіон дієт і завжди приймаю все після !
З 5 січня я вирішив схуднути повільно, без розладів, але стабільно.
Мені 38 років, я зараз важу 67 кілограмів за 1m67 і хотів би повернутися до 60. Я набрав 4 кілограми за 2 місяці наприкінці минулого року. Мене надихає книга доктора Цермати, яка рекомендує їсти лише тоді, коли ти голодний, і зупинятись, як тільки будеш задоволений.
Я дуже часто буваю на цьому форумі, сподіваюся, зможу з вами обговорити

Де ти худий21?
Я просто хотів отримати вашу думку щодо чогось. Я усунув перекуси, і думаю, у мене зменшився живіт, бо навіть під час їжі апетит у мене менше. Чим більше ми їмо, тим більше ми хочемо їсти і чим менше ми їмо, тим менше хочемо їсти. Може мій шлунок більш чутливий до жиру та цукру? Тому що я боюся їсти кисле або жирне і не в змозі зупинити себе з’їсти занадто багато.