Хочете схуднути Виберіть критську дієту! Вона врівноважена і здорова

виберіть

Французькі дієтологи вважають, що для здорового схуднення ніщо не може замінити збалансовану та різноманітну дієту. Найближчою до цієї рекомендації є специфічна для Криту дієта, багата вітамінами, мінералами та клітковиною, з низьким вмістом тваринних жирів. Але це більше, ніж модель збалансованої дієти, заснована на фруктах, овочах, хлібі з непросіяного борошна, козячому сирі, йогурті, нежирному м’ясі, рибі та оливковій олії, але це має стати справжнім способом життя. Оскільки за допомогою цієї дієти ви не втрачаєте вагу за короткий час, але вам потрібно на все життя прийняти здорові харчові звички. І для того, щоб бути такими ж довгожителями, як люди, що живуть на Криті, нам також слід запозичити їх низький рівень стресу та забруднення, зазначають представники Ансеса.

Вам також може бути цікаво