Хочете завагітніти? Дотримуйтесь середземноморської дієти! CSID Що відбувається, докторе

Жінки, які хочуть завагітніти, повинні дотримуватися середземноморської дієти, багатої фруктами та оливковою олією, з низьким вмістом жиру, що міститься в молочних продуктах та м'ясі, стверджують експерти Гарварду.

Така дієта може потроїти коефіцієнт народжуваності у жінок, які використовують лікування для зачаття дитини. Позитивний ефект середземноморської дієти також можна відчути у жінок, які хочуть завагітніти без підтримки медичного лікування.

Навпаки, насичені жири, які містяться переважно в молочному та червоному м’ясі, впливають на фертильність більшості жінок - споживання жиру тісно пов’язане з меншим вмістом сперми, а також з нижчою якістю яєць.

---