Хочу схуднути на животі
Які вправи рекомендуються і на що слід остерігатися під час їжі? "рулет з беконом" мене турбує (і ні, це не рибалка на компліменти, якщо питання турбує, просто ігноруйте його) lg:)
5 відповідей
більше нічого схуднути. ти вже супер худий. наступним рівнем буде пральна дошка для тренувань. але чи вам це подобається у дівчині, це майже питання смаку. Я не думаю.
але ви не повинні більше зменшувати свою вагу. те, що ви хочете змінити зараз, можна зробити лише за допомогою спорту
ви не можете позбутися свого так званого «беконного рулету». єдине, що дійсно допомагає, це вправи на м’язи живота. ось як все це трохи втягується. подальше схуднення не стає кращим! Робіть кілька присідань щодня (принаймні 3x20 штук), і з часом ваш живіт розплющиться! Але важливо: їжте достатньо для занять спортом, інакше ви просто впадете.
Вам не потрібно худнути - вам потрібно тренувати прес (:
На жаль, я не бачу жодної "рулетики з беконом" . тому я стверджую, що маю натяк на тему. На мою думку, ваша фігура відповідає поточному ідеалу краси. Ось чому я рекомендую вам лише (ви, мабуть, уже це робите), щоб правильно харчуватися.
Особисто я думаю, що ваша фігура чудова, і я б не міняв її.
Це не бекон, це ваші органи, які тиснуть назовні, бо немає м’язів живота, які б утримували їх там, де вони належать! Це виглядає гірше після обіду, так? Ви повинні тренувати живіт і не худнути!
подібні запитання
Я хочу схуднути на обличчі. До якого виду спорту це звужується і коли подвійне підборіддя зникає? а потім я хочу, щоб бекон скотився з мого шлунка, а потім, що мені робити на стегнах ?
Привіт:)) Я хочу піти до басейну з друзями в суботу, і моя прихильність теж там. На жаль, є проблема, і я справді не маю гарного шлунка. Ну, він просто трохи товстий. хтось знає, як я можу дуже швидко позбутися кількох кілограмів або трохи жиру на животі? Приділити особливу увагу/уникати будь-якої їжі? будь-які вправи, такі як присідання. ? Я вдячний за кожну пораду.
Привіт, мені 14 років, дівчина і вегетаріанка. Моя фігура цілком нормальна, але одне мене турбує: у мене порожниста спина, тому мій живіт виступає вперед. хтось знає, як я можу ефективно отримати плоский живіт? То які вправи, спорт тощо допомагають досягти плоского живота? До речі, це насправді не може бути пов’язано з моєю дієтою, оскільки я пильно на неї звертаю увагу і рідко харчуюсь нездорово.
Я чую стільки різних речей про свою фігуру. Моя родина каже, що у мене чудова фігура, але яка сім’я сказала б протилежне своїй дочці/сестрі?;)
У свою чергу, я вважаю, що мої ноги занадто товсті, занадто короткі і загалом занадто широкі.
Тому я хотів попросити вас про ваші об’єктивні думки! Будь ласка, будь (нещадно: P) чесним. Дуже дякую!
(так, вчора я поставив це питання ногами; так, я справді не знаю, що думати про свою фігуру; ні, я не хочу робити риболовлю для компліментів, бо не вважаю себе красивим. просто як проміжну інформацію: P)
Привіт,
Мені 14 років і 1,68 М, 60 кг.
Я хочу почати біг підтюпцем, щоб схуднути на животі. У вас є досвід? І ви можете дати мені поради щодо схуднення (пробіжок) і чи потрібно мені звертати увагу на свій раціон.
Ну, у мене була пупкова грижа, це не особливо погано, і пупок не виглядає так погано, але я все одно рідко наважуюсь одягнути бікіні або горбистий живіт. Тоді у мене інше питання. Я колись був анорексом. Зараз мені стає краще, але мені важко судити, надто я худий чи надто товстий.
Це не рибалка на компліменти! Я просто хочу отримати відповіді від людей, які мене не знають, і судити про це об’єктивно, бо я сам цього зробити не можу. Дурні коментарі нікому не допомагають.
Я регулярно відвідую спортзал і постійно концентруюсь на вправах для живота та сідниць. Тому що я хочу схуднути на животі, але набрати на сідницях.
Це можливо? Оскільки я читав на всіх форумах, що якщо ви хочете схуднути на животі, вам слід уникати вуглеводів і жирів і відповідно їсти овочі та білки. Однак, якщо ви хочете набрати вагу на сідницях, вам доведеться споживати багато білків і вуглеводів, щоб м’язи росли. Тож я сумніваюся, що і того, і іншого можна досягти.
Я почав займатися спортом багато місяців тому, і ви бачите зміни, особливо в області живота та обличчя. Раніше я був дуже товстим, але ТІЛЬКИ моїм шлунком були ви, і я мав (або ще маю) ручки любові. Мої ноги і сідниця завжди були худі: /
Отже: Для мене харчування є великою перешкодою, тому що я не знаю, що коли і скільки їсти?
Чи можете ви одночасно набрати вагу і схуднути на животі? Чи дієта відіграє центральну роль, чи основна увага приділяється фізичним вправам?
Кілька місяців тому я змінив свій раціон і з тих пір багато займався спортом. В основному я їжу овочі та фрукти, раз на тиждень відвідую тренажерний зал, два рази на тиждень катаюся на конях і фактично щодня бігаю близько години. Раніше я не був товстим, і я не дуже хочу худнути, але на животі є рулон жиру, який просто не зникне. Мій живіт просто не хоче плавати. Я робив присідання щодня якийсь час, але, здавалося, це лише збільшувало мій живіт.
Що стосується харчування, то для того, щоб мати змогу схуднути, я повинен радше звертати увагу на кількість вуглеводів або кількість калорій?
До цього часу я був дуже прискіпливий до кількості калорій, але я вже читав деінде, що кількість вуглеводів також видається дуже важливою.
Я струнка і добре навчена. Однак у мене на шлунку трохи сала, що мене турбує!
ні, я не хочу бути худим, просто спортивним і тренованим.
як мені це забрати? Чи є якісь спеціальні вправи? Це все менше і менше деформується. Також для серйозних м’язів живота.
спереду мій живіт виглядає добре, але збоку я хочу щось змінити.
будь ласка, виконайте якісні вправи.
Привіт усім. Протягом 1 1/2 року я боровся як левиця проти непотрібного жиру і вже давно оголошую війну в’ялій шкірі. Оскільки я сильно схудла, шкіра логічно звисає - тепер вже не так різко, як у людини вагою 300 кг, яка схудла майже 200 кг - але, на жаль, у мене також в’яла шкіра.
Особливо в центрі, в тому числі на животі.
З квітня я активно займаюся силовими вправами по всьому тілу, а також треную живіт. Мені зрозуміло, що у мене немає м’язів у животі і що все не зовсім підтягнуте, але я хотів би дізнатися від сторонніх, чи все ще має живіт в’яла шкіра, коли ви дивитесь на нього на перший погляд, чи це більше, про що ми говоримо іноді виглядає "нормально"?
Як відомо, ти сам живеш із цим і щодня дивишся в дзеркало. І близьке оточення завжди бачить вас, тому я просто запитаю вас.
Це не повинно бути риболовля на компліменти або трохи сиру. Я хотів би знати, чи був якийсь прогрес до цього часу. Попереднє зображення також не потрібно. Справа не в порівнянні. Це про перше враження відтепер.
Гей, мені доводиться худнути на животі! Терміново😪
Будь ласка, допоможіть . Мені потрібні вправи тощо
Які продукти розміщені на якому поверсі в харчовій піраміді?
Скільки ккал у мене щоденна потреба? (Ш: 14)
Скільки калорій слід їсти, якщо схуднути?
Яка моя щоденна потреба в жирі? ?
Чи є вуглеводи здоровими?
Як я можу трохи змінити свій раціон? Я теж люблю їсти: D