Ходити по квартирі так само погано, як носити шпильки
Ходити по квартирі: так само погано, як носити шпильки
Балерини, мокасини, Рішельє, саломе. це плоске взуття дуже практичне для швидкої ходьби, підйому по сходах метро або бігу, щоб зловити поїзд, але, на жаль, це може призвести до патологій.
Ви шанувальник балерин, які дозволяють бігати скрізь цілий день, без хворих ніг і без ризику скрутити щиколотку? Зверніть увагу, що це плоске взуття має недоліки для здоров’я.
Патології, викликані плоскими черевиками
Подіатри попереджають про ризики щоденного носіння плоского взуття. Вони можуть:
- збільшення заднього вальгуса стопи, біля щиколотки;
- деформувати пальці ніг (молоточкові пальці), тому що стопа тримається лише трохи спереду і ззаду сприяє напруженню стопи, і особливо пальців;
- викликають біль в малому тазу і шиї, підошва в основному занадто тонка, щоб сприймати потрясіння при ходьбі по асфальту;
- з'являтися мозолі або, що більш дратує, вальгусний вальгус через неправильне положення пальців ніг у взутті.
Яке взуття вибрати ?
В ідеалі, необхідно зупинити свій вибір на взутті на підборах в три сантиметри, достатньо широкий, щоб нозі було зручно зсередини, і з жорстким верхом, щоб тримати ногу в одній лінії.
Однак не йдеться про те, щоб випустити своїх балерин, мокасин або стилетів на задню частину шафи. Але носити їх доводиться помірковано.
Попрацюйте пальцями ніг
І якщо ви справді шанувальник страви незалежно від обставин, то вам доведеться регулярно займатися гімнастикою або йогою, двома видами діяльності, які працюють на пальцях ніг.