Холестерин, надмірна вага, шахрайство - БЛОГУЙТЕ КАРДАМОМ
Холестерин, надмірна вага, шахрайство
Холестерин, надмірна вага, шахрайство
І якби ОН завищило своє значення (холестерин) так само, як ОН виділило маленьку фігуру ідеальної жінки. Отже, вживання наркотиків, незбалансованість дієт, демінералізація, знеособлення, повне забування біологічної функції, що падає тільки нам, а не тим, хто нав'язує нам дієти та таблетки, бо керує не наш, а їхній мозок !
Незважаючи на поради, про які я вам нагадаю нижче, я продовжую бачити багато людей, які переїдають все, що вважається поганим і викликають багато ревнощів у багатьох інших ... які, незважаючи на свої зусилля щодо дієти, здорові люди не бачать їх рівень холестерину або надмірна вага зменшуються. Навіть вегетаріанці не застраховані. Тому добре, що причина полягає не в нашому харчуванні, ані в генетиці ...
Оскільки ми говоримо про холестерин або надмірну вагу, фармацевтичні лабораторії та "дієтологи" (які протягом усіх своїх занять мали лише дві години уроків) зросли, ятрогенні розлади посилюються (частково завдяки статинам та іншим ліпідознижуючим препаратам) та ожирінню зріс настільки ж, як і продаж книг (розчарування, розчарування внаслідок йойо-ефектів дієт). Дивіться одну з моїх статей про наркотики, які вбивають.
Ми годували американців дієтою ... вони ніколи не страждали таким ожирінням.
Люди, які страждають від надлишку холестерину, у більшості випадків страждають від дуже внутрішніх проблем на своїй "території" (сімейні, професійні).
Ідеал - мати «здоровий дух у здоровому тілі»; тим, хто хоче доглядати за тілом першим, одного разу також доведеться використовувати природні методи для догляду за розумом.
"Людина має в собі свою цілющу природу" (Гіппократ) ... "ти зірвеш і зберешся" (Біблія)
Я особисто вважаю, що краще вдарити 20 разів, аніж 40
(Я був вегетаріанцем, щоб повернутися до раціонального напою);
отже, переходимо до дієти !
Для тих, хто любить дієту, щоб визначити шанси на свою користь, ось кілька основних порад:
Є люди, які повинні слідувати a дієта проти холестерину
та інші, які не мають цієї проблеми або.
які не хвилюються.
Всі ми потребуємо холестерину, але ми повинні розрізняти хороший холестерин (ЛПВЩ - ліпопротеїни високої щільності) та поганий холестерин (ЛПНЩ - ліпопротеїни низької щільності).
Тому важливо мінімізувати продукти, що сприяють шкідливому холестерину .
Для дієти, що знижує рівень холестерину, максимально обмежте наступне:
Червоне м’ясо.
Можна їсти риба, вибрали якомога більше з жирної риби.
Використовуйте більше рослинне молоко та вершки ніж їхній тваринний аналог. Коров’яче молоко створене для вирощування маленьких телят, оскільки воно містить фактори, що стимулюють ріст (здорові клітини, як ракові клітини!). Крім того, для метаболізму він використовує мінерали, що містяться в нашому організмі, тому операція є нульовою, якщо ми думали посилити споживання кальцію (ми ніколи не зустрічали стільки людей з дефіцитом, як у країнах, що споживають молочні продукти. Тварини!). Щоб забезпечити мінералами, волійте з’їсти 5 замочених мигдалю напередодні та кілька родзинок.
Все, що замерзає, також замерзає у ваших артеріях: вершкове масло, майонез, маргарини з пальмової олії, арахісове масло, намазки, що містять гідрогенізовані олії або пальмову олію (на етикетках, рослинна олія або рослинні жири ... не завжди повідомляються як “гідрогенізовані”). Обмежте використання або заборонити
оливкова олія 2,89 € (Aldi)
Помідори з яловичого серця
Зміни однозначно на перше пресування оливкової олії першого віджиму, олія першого віджиму рапсу (для омегасу3). (Є й інші джерела омега-3, але ріпакову олію найпростіше і найдешевше знайти в супермаркетах; я беру свою, органічну етикетку, від Leader Price та оливкову олію від Aldi; крім того, волоська, кунжутна та лляна олії тримаються дуже погано)
ріпакова олія незаймана 2,35 € (Leader P)
Уникайте готових страв (добавки, гідрогенізовані олії та рафінований цукор, дуже активний відпочинок, який зменшує наші негативні емоції, словом, насолоджуйтесь собою та своїми близькими).
рафінований цукор та рафіновані продукти, такі як білий рис, білий хліб та біла паста. Існує паралель між збільшенням споживання цукру-рафінаду та вуглеводів, які не є такими повільними, оскільки вони мають глікемічний індекс близько 95%, починаючи з кінця XIX століття, та збільшенням так званих "психічних захворювань". ". Крім того, збільшення споживання хімічних сорочок (антидепресантів та інших золофтів або проти ОКР та анти-HAT; див. Книгу у довідковому матеріалі), а також злочинності та самогубств серед молоді, особливо серед людей похилого віку.
Алкоголь... Так, ти знаєш, для чого я працюю. приходьте на лікування, ті, хто сказав: "немає хорошої їжі без хорошого вина, немає дня народження. "
. алкоголь, який зв’язується навколо талії і може спричинити багато хвороб (але я бачив, що холестерин набагато кращий за мене ... змушує засумніватися в корисності зменшення грудного ребра), в тому числі алкогольна хвороба (і вам не потрібно бути п’яним або бути п’яним за те, що це може впасти на найпоміркованіших споживачів без попередження ... приблизно від 10 до 20% населення). максимально обмежити
Одна тонна цукрового очерету = 115 кг цукру
Одна тонна буряка = 135 кг цукру
Це означає, що для споживання шматочка цукру потрібно було б пережовувати 43 г тростини або 37 г цукрового буряка, що містить мінерали, що дозволяють їх засвоєнню; жування означає, що після 43 г тростини ми швидко наситимося, враховуючи час, який потрібно, щоб повністю їх засвоїти (але з усіма волокнами та мінералами).
Рослини, що вживаються в їх «тотумі», забезпечують усі переваги, спочатку задумані матір’ю-природою: якщо ви їсте моркву, також їжте бадилля (у супі), жуйте їжу і обкладайте фісташки.
Настійно раджу прочитати цю книгу.
з яких я дам вам кілька витягів
або провідні думки протягом декількох днів.
Божевільно, як ми захоплюємось людьми, які думають як ти
і написав те, що ти не наважився;
Настійно раджу прочитати "Страшний самозванство",