Холод і втрата ваги

ваги

Фотографії: застуда | пікс

Отож, це мене теж охопило, щорічний осінній холод знову вразив. Горло болить, ніс робить те, що хоче, і ти взагалі відчуваєш себе слабким і насправді занадто втомленим ні для чого. Звичайно, дурний, коли ти в середині худнеш. У цей момент багато хто боїться повернутися до старих зразків. Але цього не потрібно!

Перш за все, якщо у вас постійно застуда, це може бути пов’язано навіть з вашим харчуванням, оскільки занадто суворе і одностороннє харчування атакує імунну систему. Тому, як правило, воліють покладатися на збалансоване та здорове харчування.

А можна добре перетримати застуду. Зараз важливо вживати багато вітаміну С і вітаміну D, тобто зосереджуватися на фруктах, овочах і рибі. Також дотримуйтесь несолодкого чаю з вичавкою лимона. Це корисно для горла і душі і не робить вас товстим.

В іншому випадку пригостіть себе чимось, особливо під час застуди! Дуже уважно слухайте своє тіло. Вам раптом хочеться щось робити особливо? Зазвичай це не неправильно, оскільки організм зазвичай отримує те, що йому потрібно. Ми просто часто забували його слухати.

А зараз найголовніше: не займайтеся за цей час жодним видом спорту! Я знаю, що мені зараз трохи важко, але тілу зараз достатньо інших справ. Вправи лише послаблюють циркуляцію тут. Потім повільно починайте займатися знову після застуди.