Холод - який тип лікування підходить вам для здоров’я
Не всі ми застуджуємося однаково. Одні замерзають на морозі, у інших температура, третій кашляє. Залежно від симптомів, які виникають при застуді, ви можете знайти правильний засіб.
Заморозити дуже легко
Ви потрапляєте в цю категорію, якщо негайно застуджуєтесь, а ніс, руки, ноги, вуха і дно мерзнуть. При найменшому зниженні температури у вас з’являється мурашка і починає тремтіти.
Він не лягає спати заморожений; ви не зможете заснути, і ваша імунна система постраждає. Випийте перед сном чашку липового або м’ятного чаю. Прийміть ванну для ніг: спочатку поставте воду з температурою близько 30 градусів, пом’якшіть ступні, а потім кожні 30 секунд заливайте гарячою водою стільки, скільки зможете витримати. Вранці замість того, щоб приймати душ, швидко прийміть ванну і додайте у воду розмаринову сіль. Сіль розмарину покращує кровообіг у всьому тілі. Їжте овочі, макарони, рис, суп з локшиною та гарячий чай, коли у вас є можливість.
Ви сильно кашляєте
Якщо застуда, як правило, супроводжується сухим болісним кашлем, то вам потрібно лікування, яке позбавить кашель першим.
Чаї можуть бути дуже корисними. Кращий чебрець або мальва. Ви також можете скористатися наступним рецептом: вичавіть сік з лимона в літрі гарячої води і змочіть у ньому бавовняний рушник, потім покладіть його на груди, укутайте іншим, більшим сухим рушником і залишайтеся так годину.
Вам потрібно часто протирати ніс
Серветки вже недостатньо, і ви так часто витираєте ніс, що він червоніє і дратується. Це з’їдає вас і змушує чхати.
Увечері роблять настій з чайної ложки морської солі, розчиненої в літрі гарячої води або двох чайних ложок квіток ромашки в літрі води. Укутайте голову рушником і глибоко вдихніть інфузійний пар. Зробіть три раунди по три хвилини кожен. При необхідності використовуйте назальний спрей. Уникайте електричних зволожувачів, оскільки вони поширюють віруси в повітрі. Пийте багато рідини (вода, чай, натуральні соки). Використовуйте евкаліптову олію для ароматерапії. Це полегшить вам дихання. Якщо закладений ніс не дає заснути, використовуйте краплі, але не більше кількох днів і не більше чотирьох разів на день, оскільки слизова оболонка носа занадто сильно пересихає.
Найбільше страждає шия
Перші ознаки застуди - біль у горлі, осиплість голосу та біль при ковтанні.
Їжте краплі, які будуть відганяти біль у горлі. Якщо ви хочете чогось більш підручного, полоскайте горло водою і сіллю, замочіть компрес в півлітра теплої води, в яку ви вичавили сік з лимона і поклали йому на горло. І мудрець може вам допомогти. Покладіть чайну ложку шавлії в чашку гарячої води і залиште на 10 хвилин. Полоскайте горло ротом чаю, а решту випивайте. Уникайте молока та гострої їжі.
У вас відразу жар
Ви можете бути типом людини, яка, застудившись, повинна переносити лихоманку. Це якщо ви відразу дійдете до 38-39 градусів і температура не припиниться. Ви відчуваєте втому, нудоту і не можете встати з ліжка. Перевага цього типу застуди полягає в тому, що лихоманка вбиває віруси застуди, і тому грип не має шансів.
Пийте якомога більше рідини. На кожен градус вище 37,5 тілу потрібно на один літр води більше норми (два літри рідини на день). Екстракт ехінацеї зміцнює імунітет.
Ось як готувати лимонний чай для полегшення симптомів застуди.