Холодна гречана каша з бананом і малиною
Порада рецепта тижня: холодна гречана каша з бананом і малиною
Інгредієнти:
- 75 г гречки
- 50 г насіння соняшнику
- 300 мл води
- 50 г малини
- ½ банан
- 50 мл рисового молока
- ½ чайна ложка кориці, мелена
- можливо білковий порошок
- Сезонні фрукти та ягоди (наприклад, малина)
- Насіння та горіхи
Замочіть на ніч гречку та насіння соняшнику в 300 мл води. Добре промийте і змішайте з рештою інгредієнтів. Можливо, додати 1 ложку білкового порошку для смаку, консистенції та додаткового насичення. Подавати з ягодами, фруктами та деякими насінням та горіхами.
Порада: Кашу можна приготувати напередодні ввечері і взяти на роботу в гвинтовій банці або камені.
Що ти любиш їсти на сніданок протягом тижня? Ми з нетерпінням чекаємо подальших пропозицій.