Холодна вода щовечора, всі її переваги
Чи знали ви, що прийняття ванни для ніг у холодній воді щовечора може зміцнити ваше здоров'я та покращити імунітет? Метод рекомендований відомим російським фізіотерапевтом ... Ось кілька підказок.
Ванна для ніг з холодною водою
Що робити, якщо ви щовечора замочували ноги в холодній воді? Цей метод, рекомендований професором Сергієм Бубновським, російським фізіотерапевтом, дозволить запобігти хворобам і допоможе вам тривалий час залишатися здоровим.
Коли найкращий час замочити ноги ?
Коли я прийшов додому, після важкого робочого дня. А коли ваш мозок перегрівається! Справді, факт замочування ніг холодною водою активує циркуляцію в цій області, полегшуючи таким чином ваш мозок ... Щоб цей засіб був ефективним, важливо використовувати холодну воду, ніколи не воду, гарячу або теплу воду.
У тазі або у ванні замочіть ноги приблизно на п’ятнадцять хвилин. Закінчивши, добре просушіть ноги, особливо між пальцями, щоб запобігти появі грибка. Тоді ви надінете шерстяні шкарпетки, щоб зігріти їх. Вам доведеться повторювати цю операцію щовечора, щоб цей російський метод спрацював. Проводячи регулярно, ванна для ніг у холодній воді зміцнить ваш імунітет і допоможе максимально відвернути хвороби.
Краща стійкість до хвороб
Ваше тіло буде більш стійким до інфекцій, таких як застуда або грип. Наприклад, якщо ви застуджені, ви помітите швидке зменшення симптомів, якщо будете приймати ванни для ніг холодною водою щовечора ... Щоб прискорити загоєння, ви можете замочувати ноги у воді. Холодні кожні чотири години.
Не потрібно турбуватися, холодна вода в поєднанні із застудою не погіршить ваше здоров’я. За словами лікаря Сергія, це навіть сприятиме вашому зціленню.
Метод Кнайпа: інший метод, заснований на холодній воді
Ви знаєте отця Кнайпа? Маловідомо, цей персонаж, однак, є справжнім посиланням на природну медицину Німеччини вже більше століття! Він використовує холодну воду як засіб зцілення, метод, який дозволив йому подолати свій туберкульоз у 1830-х ...
Дійсно, у віці 26 років у нього діагностували цю хворобу і, як вважають, він не піддається лікуванню ... Потім він виявив статтю доктора Хана, в якій вихвалялася користь прісної води для організму ... Потім він вирішує зцілитися, дотримуючись цього методу: швидка прогулянка по берегах Дунаю двічі на тиждень і ванни у воді, температура якої замерзає: 5 ° C. Результат: за кілька місяців отець Кнайп був вилікуваний! Саме тоді він поглибив свої дослідження з гідротерапії, яка, за його словами, є справжнім здоровим способом життя. Він став відомим "цілителем", аж до лікування Папи Лева XIII ...
Численні наукові дослідження вихваляють достоїнства холодної води на імунній системі ... За даними німецького дослідження, люди, які приймають холодний душ тривалістю щонайменше дві хвилини щодня, менш схильні до інфекцій, таких як застуда.