Холодне моє здоров’я

Кашель, нежить і температура. Застуда, також відома як грип, не приносить задоволення, але це також не драма. Застуда зазвичай проходить більш-менш сама по собі. Народна мова говорить: При лікуванні застуда триває 7 днів без тижня. Якщо у вас висока температура або важкі симптоми застуди, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб бути у безпеці.

Синоніми

визначення

Застуда - це вірусні інфекції. До звичайних простудних захворювань належать симптоми або клінічні картини, такі як кашель, нежить, осиплість голосу, біль у горлі та лихоманка. Втома, головні болі та болі в тілі - це інші загальні симптоми застуди. Лікарі називають простудні захворювання грипоподібними інфекціями. Це пов’язано з тим, що симптоми подібні до симптомів грипу. Однак на відміну від справжнього грипу (грипу), застуда, як правило, нешкідлива.

Застуду неможливо вилікувати причинно. Вони проходять самі собою, оскільки імунна система бореться і вбиває хвороботворні віруси. Для дорослих це зазвичай займає від 7 до 10 днів. Застуда також може бути більш упертою і повністю виліковується лише через 2-3 тижні. У дітей середня тривалість застуди становить близько 2 тижнів, оскільки їх імунна система часто ще не повністю розвинена.

Ніяких антибіотиків при застуді

Багато людей наполегливо вірять, що застуду можна лікувати антибіотиками або що вона швидше проходить. Це неправильно. Антибіотики абсолютно не впливають на віруси застуди.

Приблизно 95 відсотків усіх респіраторних інфекцій викликані вірусами. Але антибіотики проти них взагалі не діють. Лікарі це усвідомлюють. То чому ви все ще використовуєте рецептурну подушечку? Цьому є дві основні причини:

Застосування антибіотиків часто має сенс при підозрі на додаткові бактеріальні інфекції.
Однак набагато частіше лікарі призначають антибіотики проти їх кращого судження, оскільки пацієнти наполягають на них.

Загалом частота призначення антибіотиків при застуді падає. Однак, за одностайною думкою експертів, вона все ще занадто висока. З огляду на збільшення кількості стійкості до антибіотиків, лікарі та пацієнти не повинні здаватися. Швидше, вони повинні працювати разом, щоб ще більше зменшити частоту вживання антибіотиків. Рецепт повинен обмежуватися необхідними винятками.

частота

Простуда є однією з найпоширеніших причин відвідування лікаря та лікарняних у Німеччині. Згідно з різними опитуваннями, від 17,5 відсотка (хвороби верхніх дихальних шляхів) до 35 відсотків (загальна кількість грипу, застуди та гострого бронхіту) можна лікувати амбулаторно.

Частота застуди особливо висока у немовлят та маленьких дітей. Вони хворіють приблизно 6 - 8 разів на рік. Від 3 до 5 застуд на рік - не рідкість для школярів та підлітків. Дорослі мають симптоми застуди приблизно від 1 до 3 разів. Однак можливі і більші відхилення від цих частот.

Симптоми

Залежно від типу вірусу, при застуді можуть виникати різні симптоми. Ви можете знайти детальну інформацію про симптоми на окремих клінічних знімках або в огляді простудних захворювань.

причини

Лікарі знають більше 200, іноді дуже різних, груп вірусів, які викликають симптоми застуди. Риновіруси відповідають за більшість простудних захворювань приблизно на 40 відсотків, ще чверть - на коронавіруси (25 відсотків).

Застуда не має нічого спільного з холодом

Навіть якщо холод - це слово простуда: температура не має нічого спільного з застудою. Поки жоден вірус не передає застуду, навіть найсильніша застуда не принесе застуди. Холод захищає навіть від застуди, оскільки віруси почуваються комфортно лише тоді, коли в тілі тепло - і розмножуються інтенсивніше.

Однак існує зв'язок між холодною пору року та простудними захворюваннями, навіть якщо все ще очікуються дійсно значущі дослідження: застуда може сприяти інфекціям, оскільки послаблює імунну систему. Приклад: слизові оболонки носа подразнюються холодом. Це зменшує вироблення слизу, а іноді і утворення білих кров’яних тілець, які борються з патогенами. Це збільшує ризик респіраторних інфекцій.

До речі, застуда аж ніяк не обмежується холодною порою року. Так званий літній грип - ще одна поширена форма застуди.

Зараження інфекцією крапельним шляхом і мазком

Зараження зазвичай відбувається через краплинну інфекцію. Віруси інфікованої людини кружляють у повітрі, чхаючи чи розмовляючи, та потрапляючи здоровим людям через дихальні шляхи.

Також не слід недооцінювати роль так званих інфекцій мазка. У цьому випадку віруси застуди, як правило, передаються через руки. Тому вам слід часто мити руки під час холодної пори року, особливо при контакті із застудними людьми.

Після зараження віруси застуди спочатку розмножуються в слизових оболонках носа та горла. Слизова оболонка набрякає і виділяє більше виділень. Система захисту організму попереджається, і виникають загальні скарги, такі як втома та лихоманка.

лікування

Лікар зазвичай рекомендує домашні засоби та ліки для лікування застуди для полегшення симптомів. Якщо крім вірусної інфекції розвинулася бактеріальна інфекція, можуть бути призначені антибіотики.

Безрецептурні ліки від застуди

В аптеці ви можете знайти безліч безрецептурних препаратів, які можна використовувати для боротьби з настирливими симптомами застуди:

Від кашлю допомагають відхаркувальні препарати, що містять амброксол, ацетилцистеїн або рослинні інгредієнти, такі як коров’як, евкаліпт, плющ і чебрець. Краплі від кашлю або льодяники (якщо можливо, без цукру) підтримують дихальні шляхи вологими та сприяють циркуляції крові.
При застуді можна ненадовго використовувати судинозвужувальний назальний спрей, також підійдуть назальні краплі та мінеральні назальні мазі.
Пастилки для знезараження, знеболюючого болю або підтримання горла у вологому стані полегшують біль у горлі.
Препарати з ацетилсаліциловою кислотою, ібупрофеном або парацетамолом допомагають проти лихоманки, головного болю та болю в тілі.
Поєднання активних інгредієнтів проти застуди, головного болю, болю в тілі та кашлю має сенс лише тоді, коли виникають усі ці скарги. Попередження: Комбіновані препарати збільшують ризик небажаних побічних ефектів. Крім того, ці препарати часто містять алкоголь, а тому непридатні для дітей та наркоманів.
Гомеопатичні препарати також часто застосовуються проти типових симптомів застуди. Однак з наукової точки зору користь не може бути доведена.

Домашні засоби від застуди

Якщо ви застудилися, не слід стискати зуби і йти в офіс, сповнений наркотиками. Роблячи це, ви шкодите собі, а також заражаєте своїх колег. В основному, слід доглядати за собою фізично, багато спати, багато пити (воду або трав’яні чаї) і зігріватися. Таким чином ви допомагаєте імунній системі боротися з вірусом застуди. Інші перевірені домашні засоби від застуди:

Парові ванни або інгаляції (з ромашкою або ефірними оліями) для зволоження дихальних шляхів та використання ефектів інгредієнтів, таких як протизапальні властивості ромашки.
Натріть грудну клітку і спину холодним бальзамом. Ефірні олії, що містяться в ньому (евкаліпт, чебрець), мають відхаркувальну, антибактеріальну та спазмолітичну дію.
Полоскання горла солоною водою полегшує симптоми горла.

Ходити в сауну шкідливо, якщо ви застудилися

Сауна проти застуди - лише одна з багатьох казок про респіраторні інфекції. Ходити в сауну під час застуди приносить більше шкоди, ніж користі. Вони створюють навантаження на серце та кровообіг - і тим самим послаблюють імунітет. Те саме стосується і спорту. Випотовувати застуду найкраще в ліжку.

Підтягніть ніс і "передайте рот"

Навіть якщо це змушує батьків і поведінкових пап здригатися: з медичної точки зору підтягування носового секрету переважніше видування носа. Тому що, коли дмеш носом, виникає негативний тиск у носі. При вирівнюванні тиску після сопіння віруси та бактерії іноді потрапляють глибше в навколоносові пазухи або лобову пазуху - і викликають там запалення.

Інший етикет також сприяє поширенню застуди. “Передати рот під час кашлю чи чхання” - це частина гарної поведінки. А потім ми передаємо віруси наступним рукостисканням. Під час кашлю або чхання краще тримати кривий лікоть перед обличчям, щоб віруси не злипалися з рукою і не поширювались нестримно з диханням.

профілактика

Перш за все, уникайте контактів з хворими людьми, щоб запобігти зараженню. В основному, слід подбати про підвищення імунної системи, особливо восени та взимку. Цьому сприяє здорове харчування, яке забезпечує імунну систему відповідними вітамінами, мінералами та мікроелементами.

Багато вправ - бажано на свіжому повітрі - також мають активізуючий ефект на імунну систему, як і чергування душу, сауни або процедур Кнайпа.

Переконайтеся, що ви висипаєтесь. Тіло найкраще відновлюється під час сну. Імунна система бореться з вірусами, і ви незабаром прокинетесь свіжим і настороженим.

В аптеці ви також можете придбати велику кількість здебільшого рослинних препаратів, які повинні покращити імунну систему. Цей ефект не доведений у науковому сенсі. Тим не менше, є багато людей, які успішно попереджають застуду такими засобами.