Холодне оновлення щодо переконань та задумливих ідей Femme Actuelle The MAG
Це наступне похолодання, що ми застуджуємось. Бабусині засоби ефективні ... Надто багато помилок поширюється на тему застуди. Ми підводимо підсумки з доктором Маскретом.
Ми застуджуємось після застуди
ПОМИЛКОВИЙ
Коли є запалення слизових оболонок носа і глотки (фарингіт), це називається назофарингітом, більш відомим як застуда. Застуду спричиняє не похолодання, а зіткнення з респіраторним вірусом, зокрема риновірусами. Взимку набагато легше перебувати в обмежених приміщеннях з простудними людьми.
Досить контактувати із зараженою людиною, щоб заразитися по черзі. Пацієнти виділяють вірус, особливо чхаючи. Потім ми можемо вдихати мікрокрапельки через ніс. Для зараження потрібна лише дуже мала кількість, але лише 3/4 постраждалих людей матимуть симптоми.
З іншого боку, усі вони можуть забруднювати протягом десяти днів. Симптоми проявляються в середньому через 10 - 24 години після забруднення, але інкубаційний період (між забрудненням та симптомами) може становити до 7 днів.
Бабусині засоби ефективні проти застуди
ПРАВДА І НЕВИЩИНА
Заспокоюючи при застуді, трав’яні чаї з чебрецю, інгаляції з евкаліптом або лавандою можуть тимчасово полегшити симптоми, але жоден бабусиний засіб ніколи науково не довів, що це може. Зменшити ризик «застуди», ані зменшити тривалість або інтенсивність симптомів.
Потовиділення вночі, багато прикриваючись, дозволяє швидше зажити.
ПОМИЛКОВИЙ
Безсумнівно, отримана ідея прийшла з часів, коли пильно спостерігали за перебігом хвороб, не лікуючи гарячки. Оскільки хворий зазвичай починав одужувати після температурного сплеску, вважалося, що це відбулося від "пітливості".
Звичайно, ми тепер знаємо, що це неправильно. Ми боремося з гарячкою, коли вона погано підтримується, і ми, навпаки, повинні виявляти лихоманкових пацієнтів (якщо у них не озноб і не потрібні ковдри, комфорт пацієнта має першочергове значення).
Застуда може посилитися, "впасти на бронхи"
ІСТИНА
Зазвичай застуда проходить через 7-10 днів, але вона може тривати до двох тижнів. Особливо серед курців. Ми боїмося ускладнень, особливо коли у пацієнта вже є патологія, включаючи астму, імунну недостатність або хронічне захворювання.
Нежить, «крапля в ніс» = холод
ПОМИЛКОВИЙ
Численні напади на слизову носа можуть спровокувати її запалення. Звідси набряки (непрохідність носа), гіперсекреція (ми видуваємо ніс!) І чхання.
Звичайно, це може трапитися з алергенами та респіраторними вірусами, але є й ЛОР-захворювання, які можуть це спричинити (поліпи в носі, синусит тощо), тому вам слід проконсультуватися, якщо симптоми тривалі або не мають явної причини. В інших випадках симптоматичне лікування може полегшити.
Можна захиститися від забруднення
ІСТИНА
Це можливо, навіть якщо це непросто! Уникайте перебування поблизу "людей, що кашляють", особливо, оскільки мікрокраплі легко поширюються. Також остерігайтеся (рук) людей, які кашляють собі в руки замість того, щоб кашляти в згині ліктя, як це рекомендується, або які не миють руки (наприклад, маленькою пляшкою зволожуючого розчину). Алкоголік) після дме носом.
Віруси виживають приблизно дві години на шкірі та кілька годин на таких поверхнях, як дверні ручки. Якщо потім торкнутися слизових оболонок (носа, очей, рота), ви ризикуєте забруднитися. Також уникайте занадто сухого повітря в будинках, оскільки слизова оболонка дихальних шляхів є більш крихкою і менш стійкою до можливих вірусів.
Нарешті, остання порада, мабуть, найдивовижніша: уникайте стресів. З 1990-х років ми знаємо, що ризик зараження вірусами пропорційний стресу!
Вітамін С ефективно запобігає застуді
ПРАВДА І НЕВИЩИНА
Дослідження щодо користі вітаміну С суперечливі. Загалом вважається, що регулярний прийом вітаміну С не зменшує ризик застуди, але може скоротити епізод. Однак наукові докази дуже слабкі.
Поцілунок людини із застудою обов’язково заразиться
ПОМИЛКОВИЙ
Це, звичайно, не є гарною ідеєю, однак 90% людей, хворих на застуду, не мають вірусу в слині. Тому вони не ризикують заразити і свого коханого. Якщо ж вони кашляють поблизу, навпаки, очевидно можливе непряме забруднення.
Завдяки доктору Демієну Маскрету, лікарю загальної практики та автору Dico-guide de votre santé, Editions Leduc.s
Знайдіть походження всіх цих отриманих ідей у роботі Маленька філософія холоду, або засіб для того, щоб більше ніколи не «застудитися», автор Маель Лемуан, (Видання Hermann).
Читайте також:
⋙ Закладений ніс, головний біль . Найкращі поради щодо полегшення симптомів застуди