Хороша людина) - Схуднення - Форум
# 1 аді
- Місцезнаходження: Констанца (Констанца)
# 2 Guest_mona_usa_ *
# 3 аді
- Місцезнаходження: Констанца (Констанца)
No4 залежний
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
# 5 аді
- Місцезнаходження: Констанца (Констанца)
Я знаю, що помиляюся, бо вранці не їжу, але апетиту у мене зовсім немає! спорт мене б не турбував, але моя робота насправді не дозволяє мені займатися чимось іншим. а зі сну я прокидаюся, щоб піти на роботу в несподівані години, тому у мене немає великого вибору, і у мене також немає часу займатися спортом. Я можу спробувати це з їжею після 18.00, хоча, як я вже говорив, трапляється, що я їжу лише вперше на день о 18.00. У мене немає проблем зі щитовидною залозою чи чогось подібного. просто переїдання та переїдання, мабуть.
дякую за поради!
# 6 Guest_mona_usa_ *
У мене є кілька рецептів. але з цим капустяний суп, і багато іншого.
[Addsig]
# 7 аді
- Місцезнаходження: Констанца (Констанца)
підкажіть, які фрукти я можу їсти і як приготувати салат?
підкажіть інші рецепти!
# 8 вподобань
- Місцезнаходження: Бухарест
# 9 Guest_mona_usa_ *
23.01.2004, 20:12, Адріан писав:
підкажіть, які фрукти я можу їсти і як приготувати салат?
підкажіть інші рецепти!
аді. можна їсти багато яблук, апельсинів, ківі, грейпфрута, лимона, полуниці, ананасів, груш (менше). мандаринів, персиків, абрикосів, мандаринів, слив, нектаринів. Я перерахував кілька для вас.
банани та виноград заборонені.
салат можна зробити з: салату + помідори + огірки + пончик + цибуля + редька, селера, а також я поклав трохи сиру фета, щоб надати йому кращого смаку. що ще ви хочете.змішайте їх усіх з невеликою кількістю солі та 2 столовими ложками оливкової олії. Я поставив дієтичне ранчо. Для мене тут, у дверях, дієтичне ранчо. Я думаю, що це теж у Румунії.
так готується салат. Коли я їм миску, я цілий день не голодний.
Ви бачите, що все, що ви їсте після 6 години, тіло вже не працює і дозволяє відкладати їжу.
Я не їв хліба вже 4 роки. а після 6 години я нічого не їм, п'ю лише багато води. Навіть якщо я голодний близько 11 вечора, я прокидаюся і з'їдаю пів яблука, щоб втамувати голод. Я теж не займаюся спортом, бо зайнятий з ранку до вечора і не маю часу. але я роблю багато роботи, гуляючи вгору-вниз по сходах.
так що ви приступаєте до роботи.
# 10 Guest_mona_usa_ *
як спробувати навпаки. на роботі покласти салат з курячою грудкою, обсмаженою на грилі, або прокип’ятити її і поставити на роботу. а ввечері, повернувшись додому з роботи, намагайся їсти те, що, як ти казав, їси протягом дня. йогурт, фрукт, трохи сиру. і ви бачите, що повільно це працює краще.
і я сказав, що принаймні цього року я повинен сісти на дієту, щоб досягти щонайменше 55 кг до новорічної ночі.
збільшення дієти .
Я забув сказати тобі. багато амбіцій. адже без цього ви не можете дотримуватися жодної дієти.
[Addsig]
# 11 Guest_mona_usa_ *
Я дотримувався цієї дієти, і вона спрацювала. лише через кілька днів ви повертаєте їх назад. лише після цього вам доведеться вибирати деякі низькокалорійні продукти.
3 дні салату (те, що я писав вам раніше)
3 дні фрукти (все, що я перерахував)
3 дні рису. (Але не більше 100 гр на день) . Я готував його з рибою на грилі, але шматочком філе лосося.
можливо, решта дівчат тут навколо теж допоможуть вам.
[Addsig]
# 12 унінгер
- Місцезнаходження: Брашов (Брашов)
Секс, найкраща дієта
ВИГРАНУЙТЕ:
За її згодою: 12 коней
Без її згоди: 18 коней
Зніміть з неї бюстгальтер:
Двома руками: 8 коней
Однією рукою: 12 коней (25 для незграбних)
З ротом: 85 кінських сил
ОТРИМАТИ ПРЕЗЕРВАТИВ:
У ерекції: 6 кал
Без ерекції: 315 кал
ПІД ПРЕЛЕДУ:
Шукаю клітор: 8 кал
Пошук точки G: 92 кал
Нічого не шукаючи: 0 коня
ПІД ЧАС:
Пішки: 8 коней
На столі: 12 коней
Тримаючи її на руках: 45-1055 кал
ЗАЛЕЖНО ПОЗИЦІЙ:
Класика "як мама і тато": 12 коней
69 лежачи: 8 кал
Італійський свічник: 512 кал
69 стоячи: 1115 кал
ЗА ДОПОМОГОЮ ОРГАЗМУ:
Імітовано: 315 кал
Реальна: 3112 кал
ПІСЛЯ.
Курити сигарету: 0 кал
Заснути: 0 кал
Поясніть, чому ви заснули: 816 коней
Є ДРУГА ЕРЕКЦІЯ:
Між 16 і 19 роками: 12 коней
Між 20 і 29 роками: 36 коней
Між 30 і 39 роками: 108 коней
Між 40 і 49 роками: 324 коні
Між 50 і 59 роками: 972 коні
Після 60 років: 2916 коней
ВОЛЕНЬ ПОВТОРНО:
Звичайним способом: 32 кал
Поспішання: 98 кал
Почуття повернення чоловіка з кабінету: 1218 коней
# 13 АНКУТА
- Місце: Арена
# 14 Майя
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Німеччина
No 15 КАЛІЗІЯ
- Місцезнаходження: за межами Румунії
# 16 унінгер
- Місцезнаходження: Брашов (Брашов)
Якщо ви не розумієте жарт, то рекомендую:
Дієта з салатами
Ви хочете схуднути? Шукаєте швидкий рецепт, корисні інгредієнти та низьку калорійність? Рішення: вибирайте салат! Ми не маємо на увазі лише листя салату, кілька шматочків помідора і трохи заправки. Йдеться про салат, який порадує вас: різноманітні овочі, помірна кількість білка та смачний соус.
Як зробити так, щоб салати відповідали вашому плану схуднення? Просто, є кілька способів:
1. Будьте готові з якомога більшої кількості свіжих овочів, багатих на вітаміни, мінерали та клітковину, які допоможуть вам залишатися здоровими та сильними.
2. Салати також повинні мати низький вміст білка, такі як куряча грудка на грилі, сир або пісна шинка, тунець або морепродукти.
3. Добре, що їжа вам сподобалась. Привабливий на вигляд салат (більше кольорів, форм або текстур) збільшує ваше задоволення від їжі та може усунути стрес, спричинений дієтою.
4. Не потрібно турбуватися, з’ївши занадто багато салату, ви можете з’їсти величезний салат, не лякаючись кількістю калорій. Наприклад, 3 склянки салату (овочі та курка) містять близько 250 калорій. Стільки ж макаронів має 500 калорій! Якщо до салату, який містить приблизно 250 калорій, додати перев'язувальний пакет, він матиме максимум 310 калорій. Натомість звичайний гамбургер і невелика порція картоплі фрі містять понад 400 калорій і багато насичених жирів, які підвищують рівень холестерину та тригліцеридів.
Ваш план - їсти, не відчуваючи ніякого розчарування чи вини в тому, що ви їсте занадто багато. Ви можете вибрати інгредієнти, щоб салат вам сподобався, або дотримуватися однієї з класичних мереж. Почніть замінювати їжу салатом принаймні три рази на тиждень, поки ви не заміните їжу салатом щодня. Завдяки цьому простому принципу здорового харчування не тільки талія стане тоншою, але і рівень холестерину впаде.
(все ще скопійовано з того ж журналу)